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10 minutes pour prendre soin de soi et des autres.
Le podcast contient une seule relaxation dynamique. Une séance de sophrologie contient deux ou trois relaxations dynamiques . Ces relaxations dynamiques sont des véritables remèdes naturels pour diminuer le stress et l’anxiété. Laurent JAUDON, Sophrologie uniquement en VISIO, Paris. www.lafabriqueaapprendre.com / [email protected]
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10 MINUTES + 1 mn 38 .
Cette relaxation vous permet de vous décontracter en expulsant un ressenti.
Il permet aussi d’améliorer la concentration, de fixer son bien être
En maitrisant cet exercice vous dynamiserez votre respiration
PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON /...
Published 06/26/21
Cet exercice vous permet de prendre conscience de votre corps, de votre schéma corporel et il permet de faire dodo.
compatible avec le régime VEGAN.
PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 06/19/21
Le nolit n'est pas un exercice pour diminuer l'insomnie mais bien pour améliorer sa respiration abdominale.
PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON sophrologue certifié , spécialisé PNL / SOPHROLOGIE EN VISIO / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 06/12/21
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