43 episodes

Porque acredito que ter 30 minutos para nós é meio caminho andado para uma vida melhor. Neste podcast vou partilhar a minha experiência como mulher, mãe, freelancer a viver fora do país. Vou partilhar histórias da minha vida, reflexões sobre o dia-a-dia, vou também responder às vossas muitas perguntas sobre como te ruma vida saudável, equilibrada e sobretudo consciente.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!

30 minutos para mim Samanta McMurray

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 4 Ratings

Porque acredito que ter 30 minutos para nós é meio caminho andado para uma vida melhor. Neste podcast vou partilhar a minha experiência como mulher, mãe, freelancer a viver fora do país. Vou partilhar histórias da minha vida, reflexões sobre o dia-a-dia, vou também responder às vossas muitas perguntas sobre como te ruma vida saudável, equilibrada e sobretudo consciente.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!

    Vício em comida ou compulsão alimentar?

    Vício em comida ou compulsão alimentar?

    Neste episódio falamos de um vício que ainda é muito socialmente aceite, mas que porém poderá levar a um diagnóstico de compulsão alimentar. 
    Afinal o vício em comida existe?

    Espero que gostem!

    Nota: este podcast tem apenas o intuito de informar e educar e não substitui uma consulta com alguém especializado.



    Follow me!
    https://www.instagram.com/eatlovewithlove/

    • 42 min
    As desculpas que arranjamos para não mudar

    As desculpas que arranjamos para não mudar

    Este episódio é um bocadinho diferente do que normalmente vos trago por aqui. Se precisares de um empurrão para começar a trabalhar na tua mudança, podes começar por aqui. Uma sessão de coaching que te pode ajudar a mudar e quebrar o círculo vicioso em que te encontras.

    Espero que gostem!

    Love 

    Sam
    Follow me!
    https://www.instagram.com/eatlovewithlove/

    • 30 min
    Os alimentos mais ricos em proteína

    Os alimentos mais ricos em proteína

    Neste episódio partilho os alimentos mais ricos em proteína na minha dieta, como consumi-los e quais as quantidades.

    Neste episódio não falei da proteína de origem vegetal - este tema será falado num futuro episódio.

    Espero que gostem!

    Love,
    Sam

    Música: Ruta Contrabando
    Follow me!
    https://www.instagram.com/eatlovewithlove/

    • 32 min
    Porque é que comecei a pesar aquilo que como?

    Porque é que comecei a pesar aquilo que como?

    Neste episódio, entre muita conversa da vida aqui por Cleveland, partilho convosco um desafio que fiz durante 90 dias onde pesei aquilo que comia todos os dias - oiçam tudo para ver como correu!

    Caso queiram inscrever-se, cliquem no link:
    Desafio de 90 dias

    Até ao próximo episódio!

    Love,
    Sam

    Música: Ruta Contrabando
    Follow me!
    https://www.instagram.com/eatlovewithlove/

    • 40 min
    Proteína: o que é e porque é tão importante em todas as dietas?

    Proteína: o que é e porque é tão importante em todas as dietas?

    Neste episódio falo-vos da Proteína, definição e importância da sua ingestão em qualquer dieta, seja ela de emagrecimento, manutenção ou aumento de peso.

    Espero que gostem!

    Sam

    The PE Diet book

    Música: Ruta Contrabando
    Follow me!
    https://www.instagram.com/eatlovewithlove/

    • 34 min
    Dicas para perder massa gorda

    Dicas para perder massa gorda

    Neste episódio vou dar-vos algumas dicas de como facilitar a perda de massa gorda.

    Espero que gostem!


    Sam

    Música: Ruta Contrabando
    Follow me!
    https://www.instagram.com/eatlovewithlove/

    • 30 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

maria_ps_85 ,

Best podcast ever.

One of the best companies i could have. Furthermore, it even teaches me so much about being health and about motherhood (well, and life in general). Couldnt be happier with it! Thank you and keep up the good work!

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
ZOE Science & Nutrition
ZOE
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

N'A Caravana
Rita Ferro Alvim
Aprender a Comer
Mariana Chaves
O que é que sucede?
Ana Garcia Martins
Voz de Cama
Antena3 - RTP
Alta Definição
SIC
Vale a pena com Mariana Alvim
Mariana Alvim