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一個人願意對你好,那是因為他認為自己可以給予,也覺得你值得被他給予,可是絕不是他無論如何都要給你,也不是應該要一直不停地給你。
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Published 08/20/23
不開心、不順遂的時刻難免,但已經學會怎麼調適心態與排解情緒。明白自己不是正面積極的個性,那就靠讓身心舒暢的事物與活動來轉移與排解那些負面思考。我們終會明白什麼才是生活中該注意的,對我來說,就是不再委屈自己,因為一旦內心產生委屈的感受,生活就不會自在愉快。
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Published 07/30/23
職場什麼樣的人都有,人多自然會複雜,有各種匪夷所思的事情出現,要學會面對那些不公平或爛人鳥事,懂得默默做事,明哲保身,先儲備自己實力。
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Published 07/23/23
對人友善、熱心助人當然是優點,可是你的善意與付出應該是要有限度的,要看對什麼人與什麼事來判斷該不該幫忙與繼續付出。
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Published 07/16/23
《我的姐姐》是根據益田米莉的漫畫《僕の姉ちゃん》改編,我覺得是一部能療癒身心的可愛日劇。
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Published 07/08/23
很多時候,我們會被人的言行舉止傷害、侵犯,也可能是自己無心卻傷害了別人。每個人在意的地方不同,可以接受的地方也不同,如果感覺被冒犯、被傷害,請勇敢表達內心的感受,這是保護自己的基本。
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Published 06/18/23
《重啟人生》的重點,我想並非在「重新開始」,而在「好好生活」。不必遺憾無法重來,因為即使讓人生重來,我們也未必能過得更好,而是要不時提醒自己:把握當下,珍惜擁有。
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Published 06/10/23
不喜歡你的人,再怎麼努力也很難會喜歡你。喜歡一個人,就算他臭臉,你也會覺得可愛。討厭一個人,就算他示好,你也會覺得噁心。這就是成見,當然有可能改變,但難度很高。
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Published 05/29/23
你認為自己有「拖延症」嗎?其實這是人人皆有的正常行為,但若它已經影響到你的生活,就該正視問題了,本集來聊聊改善拖延的方法。
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Published 05/21/23
這世上絕大部分的事物都有不同面向,有它好的一面,也有壞的一面。愛當然也是一把雙面刃,有可能會傷到自己,同時也能帶給你劈荊斬棘的能力。愛情對於工作不會只有阻礙,我相信它是有機會轉換成彼此的助力。
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Published 05/15/23
想要自己的生活好轉,與某些人保持距離是一種有效方法,特別是那些會造成我們情緒或觀念上不良影響的人,這集分享我在《工作,剛剛好就好-暢銷增章版》中提到的三種我認為該遠離的人。
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Published 05/06/23
對失業或轉職最健康的想法,就是把它視為一種對自我人生的解放,脫離不適合自己的環境,離開痛苦與壓力的來源,重新讓我們可以思考自我的其他可能,找回生活的價值與意義。
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Published 04/23/23
在現代社會中,人際關係的重要性不言而喻。無論是在職場、家庭、還是社交場合,我們都需要與他人交往、溝通、協作。然而,在人際交往中,有一個問題經常會困擾著我們,那就是如何平衡自己的利益與他人的需求。
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Published 04/16/23
正念練習也可以幫助我們更好地管理負面情緒。透過正念思考時,可以更加專注、細心地對待當下的生活,並且更好地調整自己的情緒,提升生活品質。
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Published 04/09/23
許多人都有一種感覺,就是總是遇不到對的人。他們不斷地尋找、不斷地失望,直到最後不再抱持希望。為什麼在愛裡一直出現問題呢?這集來分享幾個可能的原因。
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Published 03/29/23
忙碌的生活節奏讓人們往往感到焦慮和壓力,但正是在這樣的情況下,人們需要學會放慢節奏,緩慢而有條理地進行工作和生活,以提高工作和生活的品質和效率。同時,也需要學會靜下心來思考問題和解決挑戰,以提高創造力和想象力,找到最好的解決方法。因此,越忙碌,越需要慢慢來,越需要靜下心。
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Published 03/15/23
這集回覆讀者關於失戀後對愛情失去信心的問題。
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Published 03/05/23
有人,對你講話很粗魯,動不動就打電話煩你,不開心會對你抱怨,出去玩時很愛管你,做錯事就痛罵你。以上這些例子看起來很討厭。但,這可能就是你的好朋友,而你可能也會對他做出相同的事。
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Published 02/19/23
放棄次要的事物,才能保護真正重要的事物,自己的時間與心力就該花在值得的人事物上,而不是一直繞在糟糕的人身上打轉。
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Published 02/12/23
許多人在關係裡只要出現問題就會先自責,認為自己有什麼地方做不好。但,往往未必是如此。懂得檢討是好事,但過度內疚就會造成自己困擾。
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Published 02/05/23
本集從史丹佛大學心理學教授卡蘿.杜維克(Carol Dweck)的研究來談成功之人的成長心態。
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Published 01/24/23
我鼓勵人要善良,卻不要過度善良。我們不能隨便去刺人,不過自己身上必須帶著刺,讓糟糕的人明白你也不好惹,這樣就能保護自己,減少被人傷害。
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Published 01/15/23
人生是由一次又一次的選擇組成,也不要一直糾結,因為無論選了什麼,到後來都會覺得另一邊好像比較好。
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Published 01/08/23
是否你也跟我一樣,在生活中偶爾要面對一些不擅長或沒做過的事情,這種時候雖然外表看起來冷靜,其實內心緊張、擔心得要命。
事實上,這樣的心情也能轉化成一種助力與動力哦~
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Published 12/26/22
出門工作,難免會遇到莫名其妙的妖魔鬼怪,免不了會氣憤,不過與其一直生氣,不如想辦法爭氣,你的人生應該用在讓自己變得更好,而不該是讓心情變得更差。
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Published 12/11/22