In dieser Podcastfolge möchte ich dich mit auf eine Traumreise nehmen. Wir werden gemeinsam durch einen wundervollen und freundlichen Wald spazieren und dann kurz Pause auf einer Blumenwiese machen. Ich freue mich, wenn du mit mir diese Traumreise machen möchtest und dich so vielleicht ein bisschen entspannen kannst. Wenn Du dich für das Thema "Achtsamkeit für Kinder" noch weiter interessiert, schau auch gerne auf meiner Website ww.gibaufdichacht.de vorbei. Dort stelle ich viele weitere...

Hast du schon eine Ruheinsel? Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Ruheinsel. Also ein gedanklicher Ruheort, an dem du zur Ruhe kommen und dich entspannen kannst. Dieser Ort kann so aussehen, wie du es möchtest, Hauptsache er macht dich glücklich und du fühlst dich wohl. Um deine Ruheinsel dann auch noch auf Papier zu bringen, schau einmal auf meiner Website vorbei. Dort gibt es eine kostenlose Vorlage (Themenwochen), damit die Ruheinsel direkt in allen Farben und Formen...

Diese Folge soll eine kleine Entspannungspause für dein Kind sein. Gerade in dieser besonderen Corona-Situation und auch während des Homeschoolings kann man sich schnell gestresst fühlen. Und zwar nicht nur wir Erwachsene, sondern auch die Kids selber. Deswegen ist es wichtig, immer wieder kleine Entspannungspausen in den Alltag einzubauen und auch während des Homeschoolings.  In dieser Podcastfolge lernt dein Kind eine Atemtechnik, um sich eigenständig beruhigen und entspannen zu können....

Wie schön dass Du meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen. Diese Folge ist mir besonders wichtig!! 2-3 Minuten, die dein Kind empowern sollen. Dein Kind soll erfahren, wie wertvoll, wunderbar und besonders es ist. Mit einem guten und stolzen Gefühl in den Tag zu starten ist wichtig, nicht nur für Erwachsene. Deswegen diese kleine Folge mit positiven Affirmationen für Dein Kind. Passend zu dieser Podcastfolge gibt es auf meiner Website auch eine...

Wie schön dass Du meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen. Und in dieser Folge geht es um die Weihnachtszeit, eine achtsame Weihnachtszeit für Groß & Klein. Dein Kind lernt eine Atemübung kennen, um den Stress und negative Gefühle "wegzupusten", wie Wolken am Himmel.  Unterstütz dein Kind und probiere es doch auch einmal aus. Ein paar mal tief ein- und ausatmen kann beruhigen und entspannen. Wenn Dich das Thema "Achtsamkeit für Kinder" noch...

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben.  Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen.   Und in dieser Folge geht es um eine Körperreise oder auch bekannt unter "Body-Scan". Ihr Kind wird aufgefordert mit einem Fahrzeug seiner Wahl durch den eigenen Körper zu reisen und auf bestimmte Körperempfindungen zu achten. Somit trainiert ihr Kind die Selbstwahrnehmung und kann den eigenen Körper und Gefühle besser kennenlernen und benennen. Wenn Sie das Thema "Achtsamkeit für...

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben.  Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen.  Und in dieser Folge geht es um das persönliche Krafttier Ihres Kindes. Also ein Tier, welches Ihrem Kind in schwierigen Situationen Kraft, Stärke und Mut schenken kann. Passend dazu finden Sie auf meiner Website ww.gibaufdichacht.de auch eine Vorlage, in die Ihr Kind das eigene Krafttier malen kann und somit immer wieder auf diesen Ruheanker im stressigen Alltag zurückgreifen kann....

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen. In dieser Folge geht es um die besten Eigenschaften Ihres Kindes und alles was es besonders macht. Diese Achtsamkeitsübung dient zur Ressourcenstärkung und Selbstwahrnehmung Ihres Kindes. Ich freue mich, dass Ihr Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte.  Wenn Sie das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schauen Sie auch gerne auf meiner Website vorbei...

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen. In dieser Folge geht es ganz grob um unsere Natur. Im Anschluss bekommt Ihr Kind eine kleine Aufgabe, wenn Sie das nächste Mal in die Natur gehen. Vielleicht mögen Sie diese Aufgabe ja mit Ihrem Kind gemeinsam machen? Ich freue mich, dass Ihr Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte. Wenn Sie das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schauen Sie auch gerne auf...

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen und in dieser Folge geht es um die persönlichen Glückserinnerungen Ihres Kindes.  Ich freue mich, dass Ihr Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte. Wenn Sie das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schauen Sie auch gerne auf meiner Website vorbei www.gibaufdichacht.de Dort finden Sie auch wertvolle AchtsamkeitsTools für Kinder und Ihren Alltag mit Kind.

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen und in dieser Folge geht es um Wolkenbilder und  eine Beobachtungsaufgabe im Anschluss. Ich freue mich, dass Ihr Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte. Wenn Sie das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schauen Sie auch gerne auf meiner Website vorbei www.gibaufdichacht.de Dort finden Sie auch wertvolle AchtsamkeitsTools für Kinder und Ihren Alltag mit Kind.

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen und in dieser Folge geht es um den eigenen Atem. Ich freue mich, dass Ihr Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte. Wenn Sie das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schauen Sie auch gerne auf meiner Website vorbei www.gibaufdichacht.de Dort finden Sie auch wertvolle AchtsamkeitsTools für Kinder und Ihren Alltag mit Kind. 

Wie schön dass Sie meinen Podcast gefunden haben. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen und starte mit einer kleiner Einführungsübung. Ich freue mich, dass Ihr Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte. Wenn Sie das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schauen Sie auch gerne auf meiner Website vorbei www.gibaufdichacht.de Dort finden Sie auch wertvolle AchtsamkeitsTools für Kinder und Ihren Alltag mit Kind. Geben Sie auf sich acht, Jacky.

In dieser Folge möchte ich gemeinsam mit dir üben, deine Gefühle zu benennen. Mit Hilfe einer Atemübung versuchen wir herauszufinden, wie du dich genau in diesem Moment fühlst.

Gerade in dieser Zeit ist das Hände waschen besonders wichtig. Mit dieser kleinen Meditation am Wasser, kann das Hände waschen sogar zur Entspannung und Achtsamkeitsübung werden.

Hast du ein Lieblingstier oder ein Krafttier? Oder weißt du es nicht? Dann mach mit mir diese Achtsamkeitsübung und ich verrate dir etwas dazu 😍

In dieser Folge geht es darum, dem Weihnachtsstress zu entfliehen. Und Jemandem eine kleine Freude machen kann Wunder bewirken. Freu dich drauf 😍

Eine Traumreise im Wald und auf einer schönen Blumenwiese. Die perfekte Möglichkeit sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Man sollte viel öfter darüber nachdenken, was einen glücklich macht. Auch Kinder können darüber nachdenken und dieses positive Gefühl nutzen.

Ein Bodyscan für Kinder. Einfach formuliert eine "Körperreise", um es Kindern besser zu veranschaulichen und spielerisch an das Thema Achtsamkeit heranzuführen. Viel Spaß dabei 😊

In dieser Episode möchte ich Kindern spielerisch zeigen, dass unser Atem in "stürmischen" Zeiten unser Anker sein kann, um sich zu entspannen und ruhiger zu werden. Die Inspiration stammt aus dem Buch "Die achtsame Schule" von Daniel Rechtschaffen. Viel Spaß damit.

Ich möchte Kindern mit dieser Folge zeigen, wie sie ihren eignen Atem besser wahrnehmen können und was dabei im Körper passiert. Eine kleine Achtsamkeitsübung, um im Hier und Jetzt anzukommen und um sich zu entspannen.

In dieser Folge zeige ich Kindern spielerisch, wie es ihnen leichter fällt, still und ruhig zu sitzen. Ziel ist es, sich zu entspannen und bei sich anzukommen. Ich habe mich zu dieser Übung aus dem gleichnamigen Buch von Eline Snel und Anja Lademacher inspirieren lassen.

Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen und starte mit einer kleiner Einführungsübung. Die weiteren Folgen bauen aufeinander auf. Seid gespannt ☺️