เรียนรู้วิธีการ เก็บจิตที่ตกอยู่ ให้กลับมาอยู่กับกายและใจ ในเวลาที่เราต้องเผชิญปัญหาในโลกที่วุ่นวาย•••

เรียนรู้วิธีคิดในการรักษาจิตใจตนเอง ในช่วงเวลาแห่งการสูญเสีย คนที่เรารัก หรือ สิ่งที่เรารัก ด้วยวิธี มรณานุสติ ง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้เหมือนกันหมด