Los humanos no estamos diseñados para estar solos. Hemos evolucionado para vivir nuestras vidas como miembros individuales de un gran grupo de apoyo. Cuando el cerebro humano estaba haciendo gran parte de su evolución, las activades las hacíamos en grupo: cazábamos juntos, comíamos juntos y nos sentábamos alrededor de una fogata por las noches en las que intercambiábamos historias, canciones y risas. Estamos diseñados para sobrevivir y prosperar estando conectados unos con otros. Por eso nos...

El famoso "hechizo de la niña buena" nos mantiene “congeladas”, "insensibles", autoexigidas y estancadas en ciertos patrones, con una vida que se ve bien por fuera pero no se siente así. El embodiment es trabajar con tu cuerpo físico, emocional, energético y mental, es estar en contacto y en control de tu cuerpo. Esta conexión contigo puede darte libertad, claridad y liberarte de esas creencias dolorosas. De esto platicamos con Mar Talanquer, coach de embodiment, especialista en trauma,...

Últimamente hemos escuchado que mucha gente está haciendo “Terapias alternativas” o ceremonias de hongos y peyote, entre otros psicodélicos. Más allá de los temas espirituales y “terapéuticos”, hoy invitamos a Paola Ambrosi, quien tiene experiencia en chamanismo y es fundadora de BeTranspersonal, quien nos va a explicar qué son, cómo funcionan en el cuerpo y qué efecto desarrollamos al ingerirlos y nos ayudará a tener una mejor perspectiva del tema.

En este episodio hablamos con Moishe Sandler sobre cómo hacernos responsables de nosotros mismos, ya sea en la vida cotidiana, en una mala relación o en un trabajo que nos hace daño. Se trata de dejar de buscar afuera a los culpables pues no los hay pero, dentro de ti, sí hay un responsable. El único que puede tomar acción por ti eres tú mismo y vivir plen@ y feliz!

Siempre nos han dicho que no podemos aprender a ser mamás o papás, que ese rol no viene con instructivo, y si bien es cierto que se aprende mucho sobre la marcha, también es un hecho que podemos prepararnos para hacerlo lo mejor posible. Hoy hay muchas herramientas y conocimiento para hacerlo distinto, pero sobretodo para impactar de una manera positiva en la salud emocional de nuestros hijos y de todos los niños que nos rodean. Hoy platicamos con Sandy Beleiberg de la plataforma Naranxadul,...

Se dice que la microbiota es nuestro “segundo cerebro”, y es que es un órgano endócrino que genera sustancias como la dopamina, transmisores, regula el sistema inmunológico, ayuda a la digestión y que genera un gran porcentaje de la salud. Hoy platicamos con la Dra Jackie López sobre el impacto de la microbiota en nuestro cerebro, su relación con la grasa visceral y la inflamación.

Esta semana entrevistamos a nuestra querídisima Paulina Abascal. Ella es es una de las grandes representantes del mundo dulce y que ha logrado poner el nombre de México en alto por su importante labor en la repostería. En más de 30 años de trayectoria, Paulina ha trabajado en diferentes marcas, publicado libros, grabado programas de televisión y compartido un sinfín de recetas para preparar en casa. Con ella platicamos de lo difícil que ha sido vivir con fibromialgia, una enfermedad...

Arrancamos esta nueva temporada entrevistado e nuestra nueva co-host y queridísima Dominika Paleta. Una mujer sensible, apasionada de la salud y el bienestar pero sobretodo de vivir la vida al máximo. Con ella platicamos de su camino de crecimiento, de los regalos y los retos que la vida le ha puesto y de cómo sortea las grandes oportunidades en la vida.

Tenemos noticias increíbles sobre el podcast, nos estamos reinventando y tomando una mini pausa para lanzar nuestra nueva temporada en video en un espacio espectacular y con una nueva integrante en el equipo, Dominika Paleta! Escucha los detalles de esta nueva temporada que lanzamos el 13 de febrero y estáte pendiente de nuestro nuevo contenido transmitido desde la casa Design Hunter.

Para sanar es importantísimo también considerar nuestro campo energético. Sea lo que sea que estemos viviendo, desde una enfermedad grave hasta un desequilibrio en nuestro sueño, está siendo afectado por nuestro campo electromagnético. A través del Toque Zen y el Reset, podemos limpiar nuestros centro energéticos y mejorar nuestros síntomas a través de equilibrar nuestra energía. Hoy platicamos con Karla Feldman de esta técnica de sanación energética.

El cierre de año es siempre una oportunidad para revisar los logros, los pendientes pero también para encontrar esos regalos que la vida nos dejó. En este episodio como en los que Pau y Val comparten, nos dejan ver lo más importante que les deja este cierre de 2023 y nos comparten también las nuevas noticias sobre Aha Moments Podcast para este 2024.

Creemos que la importancia de la alimentación y la nutrición sólo impactan nuestra salud física y a veces emocional, pero es un hecho científico comprobado que también afecta la salud mental. Hoy que vivimos llenos de diagnósticos como el Alzheimer, el TDA, la depresión y la ansiedad podemos incluir como parte del tratamiento, un programa de alimentación. De esto platicamos con la nutrióloga psiquiátrica Jennifer Legorreta.

¿Sabías que en promedio usamos 7 veces cada prenda que tenemos y que la industria de la moda es responsable del 10% de las emisiones globales de carbono? Hoy más que nunca tenemos que hacer consciencia de la ropa que compramos, dónde la compramos y sobretodo si realmente la necesitamos. Platicamos con Andrea y Adri del proyecto Mumü enfocado en la moda circular.

¿Sabías que todos los traumas se quedan guardados en el cuerpo? Es a través de la conexión con el cuerpo que podemos sanar...se trata de movimiento, sensaciones y emociones. Hoy platicamos de lo que es la terapia somática y para qué sirve con Maria Fernanda Armella.

Exploramos la idea del deseo, de lo erótico como algo innato y fundamental de la vida misma, más allá de lo sexual. El deseo es esto que nos hace sentir que estamos vivos, esa llama que nos genera vitalidad, alegria... el deseo por vivir. Porque no estar muertos, no significa que nos sintamos vivos, es solo señal de que estamos sobreviviendo. Cuando empezamos a apagarnos, dejamos de sentir deseo, dejamos de ser curiosos, de explorar, de descubrir, de jugar… el deseo es esa chispa que nos...

La industria de la belleza está plagada de mensajes que nos invitan a descubrir las imperfecciones en nuestro rostro y apariencia física en general. Así que en este episodio exploramos intersección entre la belleza, cosmética y salud emocional/mental. Hagamos con Begoña Sanjuan experta en cosmética sobre el estudio "mental Beauty" un descubrimiento maravilloso en el que descubrimos cómo el autocuidado y el uso consciente de productos pueden impulsar la confianza y el bienestar emocional....

Todos venimos de una madre y un padre. Haya sido un padre presente o no, lo conozcamos o no, estemos cerca de él o no, todos tenemos uno. Y hoy es importante hablar de la relación con papá porque durante milenios este rol ha estado determinado por ciertas conductas que nos han marcado de por vida. Muchos de nosotros inclusive tenemos una necesidad enorme de conectar con nuestros padres de maneras diferentes...y por eso hoy platicamos del "hambre de padre" con Antonio Constantino.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Aha Moments Podcast. En el episodio de hoy, nos adentraremos en un tema que afecta a muchas personas en todo el mundo: el hambre emocional. El hambre emocional es real y es un fenómeno que ocurre cuando comemos no por necesidad física, sino como respuesta a nuestras emociones. Ya sea el estrés, la tristeza, la felicidad o la ansiedad, muchas veces buscamos consuelo en la comida. En este episodio, exploraremos a fondo qué es la hambre emocional, cómo...

¿Sabías que puedes potenciar las capacidades de tu cerebro como la concentración, la memoria y el aprendizaje a través de las técnicas de la Kinesiología Educativa o el Bran Gym? En este episodio hablamos de qué es esta técnica, cómo funciona y qué puede hacer por adultos y niños con Elisa Batallar.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de aha! moments podcast! En este episodio hablamos con Adriana Bravo sobre osteopatía craneosacral, una fascinante terapia holística que se centra en el equilibrio del sistema craneosacral, compuesto por el cráneo y el sacro, y cómo este equilibrio influye en nuestra salud. A través de toques suaves y precisos, los osteópatas liberan restricciones y tensiones, permitiendo que el cuerpo se autorregule y cure. Esta terapia se ha utilizado para tratar una amplia...

La respiración es sumamente poderosa, tiene la capacidad de activar o relajar nuestro sistema nervioso central. En este episodio, a través de hablar de la técnica de respiración transformacional con Rafael Yedid, coach de respiración consciente y transformacional, descubrimos cómo el trauma y el estrés, no son algo que pasa únicamente en el cerebro, que pasa en la mente, sino que es algo que también pasa en el cuerpo. Cuando logramos hacer trabajo somatico, como es trabajar con la...

Sexualidad conciente, sagrada....tantra, masaje tántrico de cachemira...energía, kundalini.... Todo lo que hoy tenemos que saber sobre la energía de vida y eso que nos motiva y nos lleva a vivir en plenitud

En este mes rosa, hablamos de cáncer y embarazo y de todo eso que no se habla con Val Benavides. Hacer conciencia y sumar en este mes es clave para cambiar el destino de todas las mujeres que se enfrentan al cáncer.

Platicar de budismo hoy en día es un regalo para el alma. El budismo es un estilo de vida, una filosofía de vida que nos enseña a vivir en unión con el todo. En este episodio hablamos con Wojtek Jan Plucinski de cómo calmar la mente, de cómo conectar con nosotros a través de la sabiduría ancestral del budismo.