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Non amo girare per la palestra con il cronometro al collo, ma allo stesso tempo i tempi di recupero non possono essere sempre trascurati. Vediamo quindi 3 esempi per cui ha senso gestire bene i tempi di recupero nei nostri allenamenti.
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Parliamo ancora di come migliorare il nostro numero di ripetizioni di trazioni (o di qualsiasi altro esercizio in cui vogliamo migliorare!). Parliamo del metodo russo di streetlifting dei 5 approcci.
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Published 06/19/20
Quante volte allenare gli addominali? Per prima cosa dobbiamo capire come l'addome sia fatto, quali muscoli lo compongano e le loro funzioni, solo così possiamo passare realmente dall'anatomia alla pratica.
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Published 06/17/20
Oggi ci complichiamo un po' la vita parlando di ipertrofia funzionale, l'ipertrofia "utile al gesto". Ma serve davvero solo quel tipo di ipertrofia per essere forti? Parliamone.
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Published 06/15/20