El podcast de la Doctora Sara Mesa. Mejores Personas, mejor planeta‪.‬ Doctora Sara Mesa

Andreaita Novoa es  sanadora, terapeuta, numeróloga, autora de libros y periodista. 

 La conocí como coautora de mi casa editorial Planeta. Acaba de publicar su libro Si lo quieres manifiéstalo que ya leí y me pareció super práctico y claro en un tema tan complejo y tan importante que es cómo manifestar lo que queremos realmente en la vida. Todos buscamos ser felices, tener amor  y ser abundantes. Sin embargo nos la pasamos enviando muchas veces los mensajes equivocados al universo. Mi mente científica luchó por muchos años el aceptar estos conceptos de “señales al universo” y temas de espiritualidad, pero al enfrentarme a una de las épocas más duras que he vivido recientemente, entendí que casi todo es cuestión de cómo uno lo decida vivir, y decidí con humildad abrir mi mente a estos conceptos. Por eso y por que es una gran persona, disfruté tanto de esta conversación y estoy segura de que ustedes también lo harán.

A Andreita  la pueden encontrar en @andreitanovoa en instagram.

Cada que hablamos de alimentación se vuelve un tema más complejo que hablar de política o religión. Por eso llevo varios meses más enfocada en otras herramientas y estrategias para el bienestar que no generen tanto fanatismo y puedan aportar a todos. Sin embargo hace algún tiempo grabé esta clase para una amiga y decidí compartirla con ustedes.

Espero que la disfruten!

Este episodio tiene muchas muchas herramientas para que puedas sanar tu relación con tu sueño o apoyar el sueño de tus hijos o familiares. Dormir bien es una necesidad y un derecho, es importante entender que NO está bien pasar malas noches y que SI existen muchas estrategias para hacer un cambio radical y dormir mejor.Como saben, me obsesiona el tema del buen dormir y es parte de mi libro AIRE. Por esto disfruté tanto de conversar con Bechi mi gran amiga, una experta en el sueño de niños y adultos que ha apoyado a miles de familias en su proceso de dormir mejor para tener una mejor calidad de vida.

Esta es una grabación que hice hace algunos meses pero que creo que es super importante y quise traer hoy.



¿Porqué es tan importante cuidar de nuestra salud mental?

Se vale estar mal. Las enfermedades mentales son como las enfermedades del cuerpo. No sirve solo calmar el dolor. Hay que entender por qué está doliendo.

No podemos ser felices si no tenemos una estabilidad emocional, si no sabemos gestionar los retos que nos llegan a todos, y si tapamos "el sol con las manos".

Espero que disfruten este capítulo.

Pablo Gomez es un colega, psiquiatra, querido por muchos de ustedes y con razón. Ha traído a miles de personas, herramientas que SI sirven para diferentes situaciones cómo la ansiedad, el duelo, las fobias y otros. Es además hipnoterapeuta y certificado en PNL. Lo conocí hace poco tiempo pero desde ese entonces estamos conversando y tejiendo. Compartimos el mismo objetivo: Apoyar a las personas en su búsqueda de la paz, la armonía y la felicidad. 

Tuvimos una conversación muy interesante en su canal de youtube que los invito a ver en https://www.youtube.com/c/PabloGomezPsiquiatra.

Hoy, es mi invitado en mejores personas mejor planeta.

Espero que lo disfruten!

La ansiedad por tener demasiado qué solucionar, o por tener muchas ideas que están volando y no nos dejan concentrar es parte integral del día a día de los seres humanos.

Aquí te comparto mis cuatro estrategias favoritas y muy útiles para darle manejo a la ansiedad. Espero que te sirvan!

Este es el link del taller respira-medita-duerme

https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales/respira-medita-y-duerme/