En el podcast de hoy recibirás sugerencias de mejora de salud mes a mes, puedes plantearlo como un juego, como un reto o como objetivos diferentes para ir cumpliendo cada uno de los meses del próximo año nuevo. Puede serte muy útil a nivel motivacional con tal de ir dándole al check a aquellas cuestiones que creas importantes o interesantes modificar y mejorar para el próximo año. Te lanzo algunas sugerencias de salud genéricas , pero también te propongo un calendario mes a mes de retos nutricionales y otro deportivo con tal de que inicies el año con ganas de cuidarte y que nada ni nadie te pare para conseguirlo. Aprovecho para desearte un muy buen año nuevo y agradecerte que confíes en mí y seas seguidor o seguidora del podcast, sin ti no sería posible. Recuerda compartirlo con aquellas personas a las que pienses que le puede interesar. Hasta el año que viene con nuevos eposodios. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amanda-vergara-pardo/message