Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le marathon d'Ottawa !   On va parler de : Déjeuner pré-départ Choix de stratégie nutritionnelle : autonomie ou ravitaillement ou un mix des deux Des produits de nutrition disponibles sur le parcours De la particularité de la chaleur au marathon d'Ottawa   Pour l'épisode sur : La surcharge en glycogène Quoi et quand manger avant la course ?   Pour t'inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour t'aider à réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !    N'hésite pas à partager l'épisode sur les réseaux sociaux.   Un énorme merci et bonne écoute !