AlMamá Podcast Liz Paspur

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Transforma tu noche con mindfulness y descansa mejor 🌟

🧘 Calma tu mente antes de dormir: Descubre técnicas de mindfulness que aseguran un sueño profundo y reparador.🌙 Implementa rutinas nocturnas ideales: Empieza esta noche a mejorar el sueño de toda tu familia con nuestras recomendaciones prácticas.🍽️ Optimiza tu entorno para dormir: Consejos sobre alimentación y ambiente para noches más tranquilas y regenerativas.🧸 Supera los miedos nocturnos: Estrategias para ayudar a tus pequeños a sentirse seguros y relajados al dormir.🔌 Desconecta antes de dormir: Aprende la importancia de reducir el uso de dispositivos electrónicos y cómo esto mejora la calidad del sueño.

👩‍👧‍👦 ¿Cansada y buscando mejorar el sueño de tu familia? ¡Este episodio es para ti! Únete a nuestra comunidad en Facebook para obtener más consejos y apoyo. ¡No estás sola!💫 Para un acompañamiento más personalizado, descubre mis sesiones de equilibrio en tus chakras y reconecta con tu paz interior.

Y si lo que buscas es un acompañamiento más personalizado, te invito a explorar mis sesiones de equilibrio en tus chakras. Son una oportunidad única para reconectar contigo misma y con tu paz interior. Aprende más y agenda tu sesión aquí: Sesiones de Equilibrio en tus Chakras.

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En este episodio, nos sumergimos en la práctica del mindfulness como una herramienta poderosa para navegar los retos de la maternidad con mayor serenidad y conexión. A lo largo de esta conversación, exploramos cómo el mindfulness puede transformar tu día a día, ofreciéndote un refugio de calma en medio de la agitada vida de ser mamá.

Aquí tienes un adelanto de lo que descubrirás:

🌿 Una puerta de entrada al Mindfulness: Te guiaré desde los fundamentos hasta cómo hacer del mindfulness una parte viva de tu maternidad, incluso si eres completamente nueva en esta práctica.

🌈 Técnicas para desvanecer el estrés: Aprenderás estrategias prácticas y efectivas para mitigar el estrés en el momento, permitiéndote volver a un estado de calma cuando más lo necesitas.

💞 Profundiza tu conexión con tus hijos: Descubre cómo la atención plena te ayuda a estar realmente presente para tus hijos, fortaleciendo ese vínculo especial que compartes con ellos.

🌟 Aprendiendo a ser amable contigo misma: Enfrentar las expectativas de la maternidad puede ser abrumador. Te mostraremos cómo el mindfulness te enseña a tratarte con compasión y paciencia, aceptándote tal y como eres.

Este episodio es más que solo un podcast; es una invitación a transformar tu experiencia de la maternidad. ¿Lista para comenzar este viaje? Haz clic aquí para escuchar el episodio completo.

Agenda tu sesión de equilibrio en tus chakras 👉https://soylizpaspur.com/sesiones-de-equilibrio-en-tus-chakras#

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🌟 Ep 16. Chakra de la corona o Sahasrara en la maternidad

Categoría: Chakras en la Maternidad

Lo que te llevarás del episodio:

1️⃣ 🧘‍♀️🌈 El simbolismo espiritual de la flor de loto y su conexión con el Chakra de la Corona.

2️⃣ 🧘‍♀️🌈 La energía de Sahasrara en recién nacidos y ancianos.

3️⃣ 🧘‍♀️🌈 Cómo el juicio en la maternidad nos afecta y cómo enfrentarlo.

... y mucho más.

Si sientes una conexión con este episodio y deseas continuar explorando la relación entre los chakras y la maternidad, te espero en la comunidad de mamás en "El club de la maternidad holística" en Facebook. Juntas, nos adentramos en este viaje sagrado de autoconocimiento y amor maternal 🌸🌈

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#chakrasenlamaternidad #Sahasrara #mamá #crianza


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En este episodio especial, profundizamos en el chakra Ajna o chakra del tercer ojo y su poderosa influencia en la maternidad. A través de reflexiones y ejemplos concretos, exploraremos cómo este centro energético está ligado a la energía paterna y cómo puede ser una herramienta para descifrar verdades en nuestro camino de madres.

Descubre más en Almamá Podcast. Link en la Bio o www.almamapodcast.com  #maternidad #embarazo #maternidadconsciente #paternidad

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Acompáñanos en este episodio especial junto a Jesus Moreno mientras desentrañamos los secretos y beneficios de la crianza consciente. A través de una profunda exploración, abordaremos cómo esta filosofía puede afectar positivamente a las generaciones futuras y cómo cada decisión y acción tiene resonancia más allá de lo que vemos.

Lo que te llevarás del episodio:

🧘‍♀️🌈 Comprenderás qué significa realmente la crianza consciente y cómo puede revolucionar nuestra forma de ser padres y madres.

🧘‍♀️🌈 Descubrirás cómo incorporar en tu vida diaria un enfoque de crianza consciente y los múltiples beneficios que esto trae.

🧘‍♀️🌈 Reflexionarás sobre el futuro de las nuevas generaciones y cómo la crianza consciente puede ser una semilla para un mundo mejor.

🧘‍♀️🌈 Profundizarás en la interconexión entre la vida terrenal y el plano astral, especialmente en momentos clave como el embarazo.

🧘‍♀️🌈 Explorarás cómo enfrentar la ausencia energética de un progenitor y cómo ciertas decisiones modernas, como la fecundación in vitro, afectan a nivel espiritual.

🧘‍♀️🌈 Abriremos las puertas al debate sobre la exposición temprana a la normalización de la diversidad sexual y cómo abordarla desde una crianza consciente.

🧘‍♀️🌈Mostraremos nuestros puntos de vista ante momentos de crisis como oportunidades de crecimiento y como enfrentar tus miedos más profundos como padre o madre.

🧘‍♀️🌈 Descifraras el llamado "plan de renovación" de nuestro planeta y cómo la crianza consciente juega un papel en él.

🧘‍♀️🌈 Te enfrentarás a miedos comunes en la maternidad y paternidad, y aprenderás a soltarlos para una relación más sana con tus hijos.

🧘‍♀️🌈 Celebrarás la verdadera libertad positiva a través de ejemplos prácticos y vivencias compartidas.

¿Te sientes conectada con este viaje de amor y autoconocimiento? 🌟 Únete a nuestra comunidad en Facebook y embárcate en un viaje de maternidad consciente y compasiva. Únete y se parte de una comunidad de mamás que, como tú, buscan crecer y fortalecer sus vínculos. 💖


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En este episodio, exploramos el poderoso Chakra Vishuda y su profundo impacto en la comunicación y la intuición durante la maternidad. Adéntrate en un viaje de conexión con tu ser esencial y descubre el poder de tu voz interior.

Lo que te llevarás del episodio:

🧘‍♀️🌈 Descubrirás el significado en sánscrito del chakra Vishuda y su ubicación en la garganta.

🧘‍♀️🌈 Entenderás la relación entre el chakra Vishuda y el chakra sacro, y cómo influyen en tu maternidad.

🧘‍♀️🌈 Reflexionarás sobre la responsabilidad de nuestras palabras y su capacidad para crear y materializar.

🧘‍♀️🌈 Abordarás preguntas esenciales que te ayudarán a reflexionar sobre la naturaleza de la comunicación en la maternidad y cómo mejorarla.

🧘‍♀️🌈 Conocerás las cualidades y desafíos asociados con el Chakra Anahata y su interacción con el Vishuda.

🧘‍♀️🌈 Te guiaré en un ejercicio especial con mantras y Mudras para armonizar y fortalecer tu chakra Vishuda, amplificando tu capacidad comunicativa y tu conexión con la verdad interna.

Si este episodio resonó contigo y quieres continuar en un espacio de apoyo y comprensión, únete a nuestra comunidad en Facebook. Juntas, podemos enfrentar estos desafíos y celebrar nuestras individualidades como mamás 🎉👭


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