EPISODE 21 EN LIGNE 💥 Pour ce premier épisode de la saison 3, je reçois Juliana @bottlesandbarbell maman de 4 enfants. 🏋🏻‍♀️ Passionnée de crossfit et de sport, Juliana a accepté mon invitation pour non seulement nous relater le récit de ses 4 grossesses (dont 2 en Irlande) mais également nous parler de sa pratique du crossfit. 🤎 L’émotion s’est rapidement invitée dans notre conversation pour laisser place à une discussion en toute transparence sur le crossfit et la maternité. J’avais envie de casser certains préjugés au sujet de ce sport parfois controversé, de découvrir la pratique du crossfit par les femmes et comprendre aussi ce qu’elles vont chercher dans ce sport. 💪🏼 J’ai été surprise car figurez-vous que j’y ai trouvé des points communs avec l’accouchement à travers : la recherche de l’intensité et le dépassement de soi.  🧐 Mais où trouve-t-elle l’énergie avec ses 4 enfants pour pratiquer 5 à 6 entrainements par semaine ? Comment a-t-elle adapté sa pratique pendant sa grossesse ? Comment le crossfit lui a été salvateur lors du post-partum ? Découvrez le témoignage de Juliana et de sa pratique du crossfit avant, pendant et après son accouchement. Bonne écoute. 👉🏼 Disponible sur toutes les plateformes d'écoutes (lien dans la bio). 🤎 Bonne écoute et n'hésitez pas à partager l'épisode et à souffler le podcast à votre copine, soeur, collègue, cousine.  ⭐️ Si vous avez aimé et souhaitez soutenir le podcast, remplissez les 5 étoiles sur Apple Podcasts et laissez moi un petit commentaire que je partagerai ! *** Suivez également @alpinemamapodcast  sur Instagram pour en découvrir d’avantage. *** Création, production, enregistrement, rédaction : Julie Monod @mamasavoy  Création musicale originale : @vermont.music  Mixage, montage : @homeworkstudio