書名：比起喜歡自己我有更多討厭自己的日子 出版社：采實文化 本集簡介： ▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？ 韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈， 在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生， 明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多， 對自己不滿的感覺是從哪裡來的？ 有人說：「我天生就是悲觀的人。」 有人說：「我本身是高敏感的人。」 有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時， 便以為那代表自己的全部。 當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……， 試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。 其實，每個人都是由非常多面貌組合而成， 大部分人對自己都只是一知半解， 只要發現一個小缺陷，便會無限放大。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊 https://bre.is/fcAMLMue