Description
書名:比起喜歡自己我有更多討厭自己的日子
出版社:采實文化
本集簡介:
▎想方設法愛自己,為什麼卻不由自主討厭自己?
韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈,
在和無數個案的諮商過程中發現,很多人常常對自己感到陌生,
明明想辦法喜歡自己,但為什麼討厭自己的日子總是那麼多,
對自己不滿的感覺是從哪裡來的?
有人說:「我天生就是悲觀的人。」
有人說:「我本身是高敏感的人。」
有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時,
便以為那代表自己的全部。
當低潮時,有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……,
試圖趕走負面情緒,確認「有問題的人不是自己」。
其實,每個人都是由非常多面貌組合而成,
大部分人對自己都只是一知半解,
只要發現一個小缺陷,便會無限放大。
從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。
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