Description
書名:對別人說不出口的也不要對自己說
出版社:采實
本集簡介:
朋友面試不順時,我會說:「沒關係,你已經盡力了。」
自己面試不順時,我會說:「我表現這麼糟,有哪間公司會要我?」
朋友打破杯子,我會說:「沒事,沒有受傷就好。」
家人打破杯子,我會說:「吼,真煩!」
我們對別人溫柔、有禮、充滿同理心,卻總是對自己特別無情,
甚至也用同樣嚴苛的態度對待自己的家人和朋友。
** ★ 你對自己說的話,深深影響了你的人生**
你的內心是否有過這些自我批評:
「我每次都失敗。」
→這句話隱含著「我整個人都很失敗。」
「我很容易被別人影響心情。」
→這句話隱含著「我習慣負面思考。」
「早知道那時就……」
→這句話隱含著「我依然被過去的記憶束縛。」
對自己說的話有兩種:「正面的自我對話」和「負面的自我對話」。
如果你有負面的自我對話(Self Talk)習慣,就像在心裡豢養了一個不斷攻擊自己的敵人。
相反地,正面的自我對話,就像讓自己多了一位神隊友,
即使遇到挫折,也能很快重新站起。
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