#265田定豐的安眠書店_Feat.Zong 《豐蔬食好生活》(下)吃蔬食會不會營養不良?甚至過瘦?如果真的遇到了,吃蔬食是否可以增重呢?如果遇到飲食失調了怎麼辦?
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本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
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田定豐的共時好生活 主播:田定豐 製作:朱衍舞 3月28日,今天的星系印記是KIN159,電力的藍風暴。 今天的主題是「蛻變」與「服務」!我想分享攸關蛻變,想起有位智者說:蛻變是一種很深的放鬆,在深深地放開來的時候,允許痛苦、憂傷或困難存在,接受那些事實……,它就好像死亡一樣,在該來的時候來了;它就好像死亡一樣,把你從一個層面帶到另外一個層面。 然而,當我們真正可以純然地服務我們的生命時,那小我就會縮小,甚至消失,內在的蛻變就會真正的發生。當蛻變發生時,生活中所遇到地磕磕碰碰、情緒亂流,與我們的心很明顯地保持更遠的距離了,不再直接影響我們,使得我們更有能力掌控,是啊!突然想起...
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