Olá! Bem vindos para mais um episódio! Hoje trazemos algumas dicas da Sofia para vos ajudar a fazer melhores escolhas no que toca à vossa saúde física e mental. Claro que aqui ninguém é dono da verdade, mas nada melhor do que partilhar convosco o que connosco tão bem funciona, pois provavelmente também irá funcionar com vocês e nós queremos o vosso bem! :) Esta é a parte 2, a parte 1 é o nosso episódio anterior, dicas dadas pela Inês! Peguem o vosso snack preferido, preparem um café ou chá, coloquem-se confortáveis e passem um momento de partilha e troca de ideias connosco! Esperamos muito que gostem e sintam-se à vontade para dar o vosso feedback e partilhem se gostarem! :) Sigam-nos nas nossas redes sociais para mais fontes de motivação e partilha: Instagram Podcast: www.instagram.com/anything_butyou/ (https://anything-but-you.captivate.fm/episode/www.instagram.com/anything_butyou/) Instagram Sofia: www.instagram.com/missofit/ (https://anything-but-you.captivate.fm/episode/www.instagram.com/missofit/) Instagram Inês: www.instagram.com/ines.raquel.sld/ (https://www.instagram.com/ines.raquel.sld/)