|本期嘉宾| Ashley，奥姐MBA同学 （听播客得好礼！！在本期播客评论，就有机会获得价值999元的职业规划精品课，晚上21点公布中奖结果哟~） |本期内容| 这期播客邀请的嘉宾是我的MBA同学， Ashley。 Ashley刚从尼泊尔回来，结束10天的 Vipassana冥想学习。 刚好奥姐本人也在2016年参加过一次Vipassana10日内观学习。 所以今天主要跟Ashley聊聊冥想 1、什么是Vipassana冥想，跟其他冥想有什么区别？ 2、冥想学习的整个过程、感悟和收获 3、对想要尝试Vipassana的职场人的一些建议 希望对想要了解和尝试冥想的同学有启发和帮助。 |时间戳| 03:11 什么是Vipassana冥想，跟其他冥想有什么区别？ 05:59 为什么选择去尼泊尔学习葛印卡的Vipassana？ 10:05 10天的Vipassana学习到底每天都在做什么？ 21:58 在10天的Vipassana学习过程中，遇到了哪些困难？ 38:35 Vipassana冥想学习结束之后，有哪些变化和成长？ 43:11 封闭的学习后，如何将冥想运用于日常的生活和工作当中？ 46:15 对于想尝试冥想的职场人，有哪些建议？ |关注我们| 音频：小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐|QQ音乐|荔枝 公众号：奥姐的销售进化岛 |关于奥姐| 香港科技大学MBA 全球Top50大厂资深销售经理 独角兽销售教练 曾负责近百亿级市场，团队业绩年增长200% 学员来自腾讯、阿里、华为、字节、浪潮、新华三、联想、深信服、曙光、海康、金蝶、用友、泛微、帆软、神策，覆盖20+行业、20+个国家/地区 链接奥姐（VX: Maliao1000)，免费领取18万+字《销售从业宝典》~