Proceso de 4 momentos... te invito a escucharlos. www.lifecoacharrau.com linktr.ee/Paulinarraucoach

3 Capacidades esenciales de la AUTOGESTIÓN, que se desarrollan en la meditación: Darnos cuenta que estamos pensando. Escuchar lo que estamos pensando. Decidir qué hacer con lo que estamos pensando. www.lifecoacharrau.com linktr.ee/Paulinarraucoach

Cuando a Buda le preguntaron qué había ganado con la Meditación, él respondió: “Nada, sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte.”