Jun 23, 2022
82. La importancia del trabajo de suelo pélvico y core con Alba Mellado
En el podcas te hoy vamos a estar hablando con Alba Mellado, entrenadora personal y fisioterapeuta con más de 10 años de experiencia, una reciente corporación a nuestro centro PURE CORPORE. Nos ayudará a trabajar el CORE, el suelo pélvico, entre otros muchas nuevas ideas y herramientas que nos ofrece.
Los factores a día de hoy que son necesarios para nuestra salud es la actividad física relacionada con puntos clave como: el centro de nuestro cuerpo (core), el suelo pélvico, uniéndolo con el trabajo de fuerza y el de cardio.
Hemos pasado de la actividad física pensando en lo estético a un objetivo más funcional, cómo ser cada vez más autónomos.
El objetivo con el trabajo del core y el suelo pélvico es esencial para construir la base principal del cuerpo, mejorar nuestra postura ligada con la columna, y fortalecer nuestro cimiento central.
Existen muchas disfunciones de las cuales nos habla Alba Mellado, especialmente en mujeres relacionado con las hormonas, entre otr…