一百种修炼 生命艺术家Zoey
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- Religion & Spirituality
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《一百种修炼》是一档由Life Coach Zoey主理、探索「自我成长」的播客,支持大家活出具有创造力和无限潜能的自己。
在节目里,你有可能听到我邀请我教练的客户分享他们蜕变的历程,也有可能听到在身心灵领域不同的学习者和老师们分享他们的修炼法门。同时,我也会偶尔录制几个单口,讲述自己近期的职场经历和心路历程。
欢迎在喜马拉雅、小宇宙、Apple等平台订阅,全平台同步更新中 : )
【主播】Zoey
- 使命:通过教育和传播激发人类的创造力
-90后灵性生命教练(ICF认证CPCC共创式教练)
�-字节裸辞后环球旅居,多年市场人(前玛氏管培、长江商学院),曾给百位CEO讲课 �
-3年来帮助100全球创业者及职场人挖掘天赋与热情
�-播客「一百种修炼」主理人,公号&小红书&即刻同名
-1v1教练欢迎微信咨询:zoeylifecoach
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【蜕变故事】转岗还是晋升?我选择去西班牙留学
“一百种修炼”播客「蜕变故事」系列,访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。
【本期介绍】《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列,希望通过这个播客让大家看到一个普通人是如何经历自身修炼以及coaching对话来在being和doing层面产生蜕变的。希望以故事讲述的方式,我会以storytelling coach的方式引导。
第八期,邀请了我的教练客户Cathy来分享她的蜕变觉醒之旅。
Cathy在毕业后的第一份全职工作中,想在职业上寻求更大的突破;对职场规则不是特别熟悉的Cathy,在转岗和晋升两个机会中选择了去西班牙留学;
通过Coach,她知道了,只要你在勇敢表达真实的自己,就一定会有人喜欢你,保持真实,真实的力量是无穷的。她变得更信任自己、更平和也和父母的关系更融洽了。
以下是她的自述,Enjoy!
「Shownotes」
2:14 Cathy是谁:很会拍美女的美女摄影师
5:53 完美主义的背后是想要实现更多的价值
9:46 用旺盛的表达欲创造出自己的作品集
13:14 做作品集的内核是对自己有更深刻的认识
18:36 Coach后发现,人首先是他自己,他也只能成为他自己。
24:15 好的关系应该像弹簧一样,既是连接同时又是松弛有弹性的
27:02 很多改变不是一瞬间发生的,是逐渐叠加起来的
29:53 相信“相信”的力量
「想了解更多Life Coach体验,欢迎关注」我是Zoey,硅谷90后生命教练,助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业!(wx:zoeylifecoach)公众号/视频号/小红书/即刻:生命艺术家Zoey播客:一百种修炼(苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅)「本期团队」剪辑:鸭鸭设计:Zoey
「BGM」片头&片尾:Bloom,by:Tony Anderson -
【蜕变故事】从管理咨询到产品经理:职业转型背后的心路历程
【本期介绍】
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列,将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。
第六期,邀请了我的教练客户响子来分享她的蜕变觉醒之旅。响子是从帝国理工硕士毕业以后,在深圳做过近三年的管理咨询,Coaching前刚从咨询公司裸辞,当前是一名SaaS平台的产品经理,是《想问一下Wanna Ask》播客的主理人。本期记录了她在裸辞后通过coach中确定自己的价值观、感受到了本真的自己。以下是她的自述,欢迎大家收听。
「Shownotes」
1:16 响子是谁:26岁,SaaS平台的产品经理
3:07 Coaching中响子变化最大的时刻
4:19 人生是旷野而不是轨道
9:32 在内容创作的心流中探索自我
12:16 压制不仅仅来自强权,更来自我们自己
19:21 所有的相处模式都是原生家庭的显化
22:40 坚信父母的底色是爱我们
25:35 coach让我离本我更近
29:20 相信自己本自具足
35:18 做到因上努力,果上随缘
「想了解更多Life Coach体验,欢迎关注」
我是Zoey,硅谷90后生命教练,助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业!(wx:zoeylifecoach)
公众号/视频号/小红书/即刻:生命艺术家Zoey
播客:一百种修炼(苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅)
「本期团队」
剪辑:鸭鸭
设计:Zoey
「BGM」
片头:诀别书,by邓sangetu
片尾:蚍蜉,by花粥 -
【蜕变故事】面对同辈压力的焦虑:慢一点也没关系!跟随自己的节奏舞动!
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列,访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。在我们的第五期节目中,我邀请了我的教练客户Emily,来分享她的心灵蜕变之旅。
Emily毕业于浙江大学,目前就职于快消品公司宝洁。年初的时候,她观察到身边的朋友们人生轨迹的转变,而自己似乎陷入了停滞,于是情绪开始焦虑和波动。通过Coaching,她知道了自己的节奏,在「慢下来」中品味到了生活的丰富和美好,重新找到了那个快乐自在的真实自我。以下是她的自述,Enjoy。
「Shownotes」
00:57 Emily是谁:浙大本科毕业进入了快消品公司宝洁
2:56 只有我一个人在奋斗的时候,我好像不知道怎么往前走了
5:15 日程塞满:我发现舍弃和放下很难
7:32 清空实验:一周只做三件事情
9:16 留白和慢下来:我感知到了生活
13:05 同辈压力:我丢失了自己的节奏,陷入比较的漩涡里
14:56 找回节奏:给自己夸夸,想到就去做,把大事拆解小事
18:35 Coaching后的三大变化:接纳自己的情绪,学会爱自己,接受慢下来的节奏
27:16 三句话分享:想到就去做;学会拆解成小事;每个人都有自己的节奏
「我是Zoey,硅谷90后生命教练,助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业!」
微信:zoeylifecoach
公众号/视频号/小红书/即刻:生命艺术家Zoey
播客:一百种修炼(苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅)
「本期团队」
剪辑:梦昕
设计:Zoey -
【蜕变故事】从市场总监到Life Coach,我的心灵重生之旅
【本期介绍】
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列,将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。 第四期,我们邀请了我的教练客户Amber,来分享她的心灵重生之旅。在Coaching之前,她是一名经历过裁员风波的市场营销人,同时也是一名刚起步的人生教练。在裁员和人生教练修习期间,她遭遇了各种挑战,如差别心、面对竞争的态度、金钱观的冲突等,引发了许多困惑和情绪。
通过coaching,不仅厘清了与自己、他人乃至于与世界的关系,而且更笃定、更自信地拥抱了自己所有整合的意识。 感谢Amber的真实、坦率、勇敢,相信她的故事能让你感受到共鸣和启发!
「Shownotes」
2:05-2:57 市场营销人经历裁员后开始了Gap Year:想成为全职人生教练
2:57-9:01 Zoey活出了我想要的样子:勇敢和创造力
9:01-16:31 如何平衡我和我身上其他角色之间的冲突
16:31-17:07 内在批判者的存在也有积极意义:能让我变强
17:07-18:34 情绪的另一面是提醒我们:生活需要做出改变啦
18:34-27:10 由竞争转向开放:像欣赏海底世界一样去欣赏人类世界的美
27:10-36:22 从金钱观到内在价值观:「爱出者爱返,福往者福来」
36:22-39:27 修炼教练状态也是修炼作为人的状态
39:27-41:38 我的梦想:成为见识不俗又有智慧的老太太
41:38-43:12 三句话分享:倾听内在;世界多元而丰富;打破限制,拥抱可能性
43:12-45:35 人生教练的使命:照亮他人,建造美好世界
特别鸣谢:
音频制作:梦昕
我是Zoey,硅谷90后生命教练,助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业!(wx:zoeylifecoach) -
【蜕变故事】一位女性HR的Coaching之旅:原生家庭和职场中的女性力量
【本期介绍】
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列,将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。
第三期,邀请了我的教练客户Joie来分享她的蜕变觉醒之旅。在Coaching前,Joie是一家互联网公司的HR,在即将工作三年的节点上遇到了成长上的瓶颈。随着coaching的进行,她对“我是谁”这个问题有了持续性的好奇和探索,同时,她找到了合适的方式和自己的原生家庭和解,缩小了三代人之间的理解gap,也变得更敢于在职场上争取机会,活出自己的精彩。欢迎收听她的故事。
「Shownotes」
1:45 Joie是谁:25岁,白羊座,互联网公司HR
2:05 工作三年,我陷入了能力舒适区
4:49 与Coaching的相遇:第一次coaching我哭了
9:24 闯荡天涯与回归传统:我与母亲、外婆的关系
16:35 处理原生家庭冲突的三条妙招
19:01 对探索“我是谁”微微上瘾
20:02 人的需求可能是复杂的,我开始真正共情和同理
21:04 允许自己“发疯”
24:44 为什么女性不敢在职场上袒露“想要”
27:41 “尽吾志而不能至者,可以无悔矣”
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公众号/视频号:生命艺术家Zoey
小红书/即刻:生命艺术家Zoey_LifeCoach
播客:一百种修炼(苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅)
想预约Zoey的一对一长期教练,欢迎微信咨询zoeylifecoach。
「本期团队」
剪辑:梦昕
设计:Zoey
「BGM」
片头:Miss You Missing Me,by Jane & The Boy
片尾:I'm on the Move,by Tennessee Pistols -
【蜕变故事】新加坡“蒲公英”女生Uga:疗愈内在小孩后,我与母亲灵魂上重新相遇
【本期介绍】
《一百种修炼》「蜕变故事」系列,将访谈一个个普通人的蜕变故事。
第二期,邀请了我的教练客户Uga来分享她的蜕变觉醒之旅。在Coaching前,Uga因机缘巧合踏入了产品经理的领域,但这并非是出于自己清晰的职业规划,迷茫、自我怀疑接踵而至。
而她在coaching过程中感受到了力量和支持,尝试找到了受伤的内在小孩,并在与母亲的谈话中疗愈了它,最终她学会了接纳真实的自我,也能够在生活中觉知自我、觉察自己的情绪,甚至是,更勇于将脑子里的想法付诸于行动,开拓自己的另一种人生。
欢迎收听她的故事。
「Shownotes」
1:14 初识Uga::意外的产品经理之路
1:41 接触coaching的契机
3:53 Coaching带给我的变化
6:36 内在小孩受了什么伤
9:28 母亲终于「看见」了童年时期的我
13:48 重新发现与母亲的差异
15:07 如何与母亲共同成长和蜕变
18:13 未来规划:探索自由生活状态的可能性
19:44 职场中的真心换真心经历
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公众号/视频号:生命艺术家Zoey
小红书/即刻:生命艺术家Zoey_LifeCoach
播客:一百种修炼(苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅)
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「本期团队」
剪辑:梦昕
设计:Zoey
「BGM」
片头:Star Dust,by Peter Spacey
片尾:My Child,by Maya Isacowitz
我是Zoey,硅谷90后生命教练,助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业!(wx:zoeylifecoach)