Бегу к себ‪е‬ Академия марафона

В этом выпуске Виктория Парканская и Мария Хохлова говорят о том, как регулярные практики йоги влияют на эмоциональное состояние, восприятие окружающей действительности и отношение с близкими людьми.

Маша поделилась своим опытом и рассказала:

- как не забывать заботиться о себе, когда твоя работа — забота о других

- каким образом знания из йоги интегрируются в повседневную жизнь

- и что произойдет, если думать о прямой спине и ровном дыхании не только на коврике.

academymarathon.ru/program ❤️ Записаться на занятие по йоге или беговую тренировку

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

В этом выпуске Виктория Парканская и Анна Панина обсуждают дружбу между йогой и бегом:

- что общего у этих двух активностей и как они друг друга дополняют

- когда лучше бегать — до практики или после

- и нужно ли в йоге, как в беге, ставить перед собой конкретные цели.

academymarathon.ru/program ❤️ Записаться на занятие по йоге или беговую тренировку

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

В этом выпуске Виктория Парканская и Дмитрий Савин обсуждают тему самостоятельных практик йоги:

где найти мотивацию и с чего начать погружение в йогу
сколько времени нужно для того, чтобы это стало привычной необходимостью
и зачем все-таки нужны преподаватель и группа, если и одному дома хорошо.

academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятия по йоге к Виктории

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

В этом выпуске опытный практик и преподаватель йоги Виктория Парканская делится рекомендациями, которые помогут сделать первое соприкосновение с йогой комфортным.
Разбираемся:

как выбрать подходящую студию и класс
что надеть и взять с собой на первое занятие
к чему нужно быть готовым и чего с вами точно не случится.

https://academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятия по йоге к Виктории

https://t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

В этом выпуске Виктория Парканская говорит с Анжеликой Капилевич о том, как начался её путь в йоге. Обсудили:
что не так с йогой в фитнес-клубах
нормально ли, когда во время практики тебя что-то бесит
и что происходит с чемоданом мыслей, которые мы приносим с собой на коврик.

https://t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подпишитесь на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

Это медитация добра и спокойного нахождения в настоящем моменте. Без прошлого и будущего.

После практики может очень захотеться проявлять любовь и заботу.

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ подпишитесь на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное