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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla CBN

    • Health & Fitness
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

    A atividade física para corpos fora do padrão estético

    A atividade física para corpos fora do padrão estético

    No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy recebe Karol Camargo, educadora física, especialista no método pilates e treinamento funcional, e técnica em dança; e Ellen Valias, criadora de conteúdo “Atleta de Peso”, estudante de educação física e atleta amadora.

    • 24 min
    Hot Yoga: conheça os benefícios dessa prática

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    No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Karina Hatano, médica do esporte, fisiologista do exercício e com Andrea Wellbaum, co-fundadora do Hot Yoga São Paulo.

    • 27 min
    As mudanças e cuidados para saúde da mulher 40+

    As mudanças e cuidados para saúde da mulher 40+

    Bem-Estar e Movimento fala sobre a saúde da mulher com mais de 40 anos. Cássia Godoy conversa com Dra. Isabel Cristina Esposito Sorpreso, professora da faculdade de medicina da USP e coordenadora projeto 'Menopausando' e com Ana Luisa Castro, educadora física e especializada em corrida para mulheres.

    • 26 min
    A despedida de Márcio Atalla da CBN

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    Em seu último programa na CBN, Márcio Atalla fala da trajetória em que esteve como comentarista da rádio e a importância para a mudança de vida de tantos ouvintes.

    • 3 min
    Qual o pilar mais importante para a saúde: alimentação, atividade física ou o sono?

    Qual o pilar mais importante para a saúde: alimentação, atividade física ou o sono?

    De acordo com Márcio Atalla, todas tem seu grau de importância. Enquanto a alimentação aparece de um lado para uma vida mais regrada, a atividade física melhora o corpo como um todo. Mas, é impossível também ficar sem dormir bem e conseguir fazer o resto. 'São pequenas mudanças que fazem a diferença', afirma.

    • 2 min
    Dicas de musculação para quem tem fibromialgia

    Dicas de musculação para quem tem fibromialgia

    De acordo com Márcio Atalla, é possível a mistura, porém a atividade precisa ser feita com extrema regularidade. Mas, o ideal é que não seja com força elevada, e sim de leve a moderado.

    • 2 min

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