12 episodes
БЕЗ ДИЕТ Ольга Беседина и Татьяна Кравченко
-
- Health & Fitness
Как есть и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий 🔥
С этим подкастом ты будешь есть всё что хочешь и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий!
В любом возрасте, с любым начальным весом, с гормональными заблеваниями, после родов, при климаксе, если перепробовала всё и думаешь, что уже ничего не поможет...
Присоединяйся!
Стать стройной навсегда, не отказывая себе ни в чём - не мечта, а реальность!
Ведущие:
Ольга Беседина - с детства имела лишний вес, похудела на 50 кг, и сейчас помогает измениться другим девушкам
Татьяна Кравченко - специалист с более чем 20 стажем, набирала 3 раза по 30 кг ради эксперимента, прошла через булимию и компульсивное переедание
Ведущие подкаста в запрещённой соц сети: @shkola.stroinosti
Телеграм канал: https://t.me/bezzdiet
-
Секретные фишки психологии, чтобы похудеть
Наши мысли напрямую влияют на наш успех или не успех. Этот выпуск запрограммирует вас на похудение с помощью крутых психологических трюков
Слушать всем, кто:
— начинает худеть и бросает
— хочет худеть с комфортом, а не мучаться
— кому нужна мотивация, которая будет всегда с вами
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Как похудеть, если совсем нет времени на себя
Постоянно на работе? Или весь день занята детьми? Времени на себя катастрофически мало, а красивую фигуру хочется? - тогда этот выпуск для тебя. После просмотра ты сможешь похудеть при любом темпе жизни!
В выпуске: ✔️причины почему нет времени на похудение
✔️как похудеть с любым темпом жизни
✔️главные ошибки во время похудения из-за которых опускаются руки
Слушать всем, кто:
— целый день на работе или постоянно с детками
— не понимает как найти время на похудение
— хочет похудеть без дополнительных трат времени и сил
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Цифра на весах портит жизнь. Что делать?
Слушать всем, кто:
— каждый день прыгает на весы
— стрессует даже от +100 грамм
— после застолья боится взвешиваться
— отслеживает результат похудения в килограммах
делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Сколько времени нужно чтобы похудеть
В выпуске: ✔️главная ошибка, которая мешает худеть
✔️сколько времени нужно на похудение
✔️важные принципы похудения
Слушать всем, кто хочет похудеть как можно быстрее
делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Как не бояться есть сладкое и худеть
Слушать всем, кто: — любит сладкое но боится за свою фигуру
— устал от постоянных запретов и тяги
— страдает от зависимости к сладостям
— хочет есть сладкое каждый день и худеть
После этого выпуска - ваша жизнь точно не будет прежней)))
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Привычки из-за которых растёт вес
В выпуске:
✔️какие привычки питания приводят к лишнему весу
✔️почему важно есть только вкусную еду
✔️как гаджеты влияют на переедание
✔️главная причина срывов
Слушать всем, кто:
— хочет найти причину почему не получается похудеть
— устал от невкусной еды и срывов
— кто думает, что не имеет негативных привычек питания (уверена, что после этого впуска вы увидите нюансы в своём пищевом поведении)
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️