博士說書人成立滿一年啦！！！ 兩位菜鳥博士要來分享一年來的心路歷程，還有未來的期許喔～～ 今夜不說書，聊聊關於我們的故事和想法～～

“「快樂」，通常是指一種愉快、開心或滿足的感覺，另一個意思是「創造豐富、充實、有意義的人生」。你雖無法避開痛苦，卻可以學習以更好的方式去面對，超越痛苦，創造有價值的人生。“ “ACT（自我接納與務實改變）快速獲得全球心理學家的支持，運用其六項原則幫忙你做到： 一、勇敢解決能夠解決的問題。 二、平靜地接受無法解決的問題。 三、明智地分辨兩者的差異。” 三個主要的步驟是 Accept 接受內在的經驗並活在當下，Choose 選擇有價值的方向，Take action 採取行動。