201: Výživa Pro Energii | Mindset a Energetický Tok | Mýty a Chyby ve Stravě - Markéta Gajdošová
Description
Jak se sestavuje jídelníček královské rodině? Jsme jako společnost podvyživení? Do dnešního dílu přijala pozvání Markéta Gajdošová, studentka klinické výživy na FIU v Miami a certifikovaná výživová poradkyně. Společně pátráme po základních principech stravování, jak si nastavit mindset k jídlu a jak se vyhnout zbytečným chybám. Co je to klinická výživa a jak se používá? Jak je na tom náš oblíbený tvaroh? Kolik potřebujeme proteinu? Proč se starat o svůj "energetický tok a energickou dostupnost"? Jak se liší výživa atletů, oproti běžným lidem? Pro co je určené keto, paleo a další diety? To vše a mnohem více ve dnenším dílu s Markétou. Přejeme příjemný poslech.
Přihlaš se za 65,- měsíčně na Spotify a odemkne se ti Krátký podcast Red Pill is videem, který jinde neuslyšíš,. A bacha obsahuje originální život měnící myšlenky: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáky dnešní epizody jsou KusKakaa a Wild&Coco
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální
kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu
benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich
kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.
Wild&Coco: Biotic Cocofir. Je vyroben pouze z rozmixované dužiny a vody z mladého kokosu, které jsou fermentovány pomocí 30 bakteriálních kmenů. Podporuje správné fungování střevního mikrobiomu a zlepšuje celkovou imunitu organismu: https://www.wildandcoco.com/biotic-cocofir
Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!
Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod!
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
03:33 Jídelníček pro královskou rodinu
07:16 Co je to klinická výživa?
09:17 Životní příběh
12:07 Mentalita - České VS Američané
17:27 Stravování - České VS Američané
18:23 Život VS studium v US
20:15 Labely - kdo se jak specializuje
23:39 Důležitost a vztah k jídlu
26:07 Kam se dietologie posouvá?
30:47 Markéty přístup
33:46 PROČ řešit jídlo?
40:01 Kvalita potravin
43:19 Energetická dostupnost & Energetický tok
55:43 Metabolismus
01:03:00 Problémy s potravou
01:11:32 Tvaroh & Protein
Proč je na nic být Ambiciózní Perfekcionista? Dnes se podíváme na zub mnoha zajímavostem od mentálního úpadku Římského impéria, až po objev vitaminu D. Může být úpadek civilizace založen na malém detailu? Jaký člověk může za nejvíce smrtí na světě? Co je to Kobra efekt? Jak se studují rapeři? To...
Published 04/23/24
"Pokud tvůj cíl nemá plán, není to cíl, ale sen" Každý den se odehrává rozhodovací drama o to, čemu věnovat pozornost, čas a energii. V digitálním prostoru můžeme být aktivními konzumenty nebo lovnou zvěří. Proč? O tom je dnešní díl. Co je to rozhodovací drama nebo informační teorie? Jak se...
Published 04/16/24