غادة مدربة معتمدة دولياً بخبرة ١٠ سنوات ،حاصلة على عدة شهادات عالمية في مجال التغذية والرياضة في هذه الحلقة دار نقاشنا بأكثر سؤال شاغل البشرية طيلة السنوات ويواجه غادة بكثره ،كم الوزن المثالي لي ؟ وعن تكون الوزن وليه الأرقام تظل ثابته لفترة وماتتغير ؟! وعن أهم الأمور اللي تركز عليها غادة أثناء أعدادها لأنظمة مشتركينها الفرق بين السعرات الحرارية والماكروز وأي منهم نركز عليه- أي الأنظمة أفضل برأي غادة! نظام متوازن ، كيتو، كامبرج، نباتي حسابات غادة: @ghada_sparks بروتين 🕊📸 @protein_40 لتحميل التطبيق : الايفون 📱 https://apps.apple.com/us/app/protein/id1473589285 الاندرويد📱 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brommko.android.protein40app&hl=en_US