Description
24.1 24.2 24.3都刷了吗?
每个WOD都做了吗?
等等,这些数字都是什么?
如果你关注了一点CrossFit就会知道,属于全球CFer的大型盛典正在进行中,抓举、波比、划船、双摇、硬拉、双力臂……不同项目的3轮考核,提交视频参加全球预选赛。
重金属音乐、高燃的团队氛围、热血的训练状态,很难有人不被CrossFit的视频感染到,更何况,它宣称,可以让你成为耐力、力量、敏捷等多方面全面发展的六边形战士。
本次节目邀请到训练三年的资深CFer李扬,上一期和我们分享她眼中的CrossFit世界,爱上CrossFit的时刻,本期将聚焦实操,如何开始第一次CrossFit训练,如何进阶提升。
【本期福利】
本期节目得到北京佐佑同行CrossFit训练馆的大力支持。
福利一:CrossFit免费自主体验+半价月卡——可以在大众点评搜索佐佑和客服报暗号【播客不三不四】,获得一次新人免费试课机会,之后可以半价800元购买月卡,仅限10人,先到先得; 福利二:佐佑X不三不四Vibes CrossFit新人专场——我们和佐佑联合举办一次新人体验课,如果你想参与,可以加微信wannengdezai并且报暗号【佐佑】,我们将拉你进群,如果报名人数超过16人,我们就在4月上旬开设一次新人专场,依然享受半价月卡福利。所以,此次专场是否能成行,就看是否有16人参与了。佐佑创立于2019年,位于望京,创始人左浩是2019-2024年度斯巴达宣传大使,2020年度斯巴达官⽅认证优秀SGX教练,Lululemon品牌宣传大使。本期播客也邀请到左师傅来做我们的内容顾问,从场馆经营者和教练视角,分享他眼中的CrossFit世界。
【本期主播】
期待第一次CrossFit听友聚会的@颜女士(🍠:颜女士不是运动狗) 等待另外14名小伙伴一起crossfit的@宋姐(🍠:大海啊宋大海)【本期嘉宾】
等待听友们来佐佑聚会的cfer李扬