精華文章版 本集探討靈修活動如何具體影響大腦結構和功能。透過神經科學研究，揭示了不同形式的靈修練習對大腦特定區域的影響，以及這些變化如何改善人的心理健康和社交能力。特別關注前扣帶皮質在情感整合中的關鍵作用，並提供了實用的靈修建議。 ▍00:00 大腦結構與靈修的關係 前額葉、杏仁體等大腦區域介紹 靈修如何影響這些腦區活動 ▍09:45 靜觀冥想的神經科學研究 修女與佛教徒的大腦掃描研究 長期靈修對丘腦的影響 ▍16:30 前扣帶皮質與情感整合 靈修如何平衡思想與情感 性別差異對情感處理的影響 ▍23:15 靈修的實踐建議 每天12分鐘練習的效果 如何透過靈修培養慈悲心 大腦可塑性與靈性生活的關係 ____________________ ➡ 免費周邊： 沉浸式Line遊戲【牧師家家酒】 調查教會內受傷事件【匿名問卷】 創傷心理科普【流淚谷粉專】 屬靈虐待檢查表 ____________________ ➡ 天天發文＋信仰反思＋聽友投稿 @out_of_church、FB、Youtube ____________________ ➡ 認識我 【官網】頻道理念＋認識神學少女 【贊助】支持一人事工 -- Hosting provided by SoundOn