Bulletproof Mindset Paola Shotgun
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- Health & Fitness
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Los músculos los trabajamos en el gimnasio, pero, y la mente?. Este podcast busca de una forma irreverente, volverte un mejor atleta a través de insigths colectivos, historias y personajes inspiradores que te ayuden a romper algunas de las barreras mentales que no te dejan ser tan fuerte como quisieras.
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Episodio 191 - Hazte útil mientras lloras
Solemos llenar nuestros vacíos o soledad haciendo scroll down a nuestras redes sociales o hablándoles a una “audiencia imaginaria” que lo único que hace es alejarnos más de nuestro circulo familiar o de amistades reales que son donde esta la compañía, el apoyo o hombro que realmente necesitamos. En este episodio hacemos un llamado a todas esas personas valientes que hablan de su salud mental en redes sociales pidiéndoles herramientas para ayudar a otras personas en su misma situación y así cambiemos de ser una telenovela a ser un agente de cambio útil en el difícil camino de la salud mental.
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Episodio 190 - Paciencia
Creo que lo único que crece más lento que los músculos es la paciencia. En este episodio te ayudo con un par de ejercicios puntuales a mejorar tus burpees, pullups y pushups mientras desarrollamos algo más difícil: la paciencia y la confianza en el proceso de volverte más fuerte y mejor.
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Episodio 189 - Crear o continuar
La sociedad en la que vivimos suele darle más valor a la gente innovadora, a los creativos y a los pioneros y de cierta forma toma por sentado a los que simplemente aceptan el status quo o lo que ya existe. En este episodio buscamos darle su lugar a la otra cara de la moneda: la continuidad. El follow up es clave para que las ideas no se queden en eso, en ideas, si no que se vuelvan cosas perdurables y valiosas.
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Episodio 188 - Verdades que duelen
Aunque tengamos muchos años entrenando o estemos rodeados de mucha información accesible a veces tenemos algunos conceptos equivocados, justo por eso mismo: porque estamos "acostumbrados" a hacer las cosas de una forma por mucho tiempo o porque tenemos tanta información en la palma de la mano que no sabemos qué esta bien y qué es paja.
Me encanta compartir con ustedes mis experiencias así que en este episodio les hablo de algunas verdades que tal vez les duela escuchar pero no olvides...crecer duele. -
Episodio 187 - Lo lindo de aprender
Aprender algo nuevo puede cambiar cómo piensas y cómo te sientes. Es literalmente la manera que tenemos para poner fit al cerebro. En este episodio hablamos de algunos de los beneficios que tiene aprender un nuevo deporte, idioma o desarrollar un nuevo skill en tu entrenamiento
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Episodio 186 - Lo mejor posible
Aristóteles lleva mas de 2300 años tratando de que entendamos que no es hacerlo perfecto si no hacerlo moderadamente bien. Ni muy muy ni tan tan como dirían por ahí. En este episodio hablamos de como nuestras virtudes llevadas al extremo se pueden volver nuestro verdugo.
Customer Reviews
Tiene un encanto peculiar
El acento es chivisma, es súper abierta sobre sus propios ups ans downs, súper empowering!
Sigue echándole bola!!!
Me encanto! Vas a tener éxito ya verás
Buen podcast, apegado a la realidad.
Me encantó el segundo episodio, Paola tiene la voz perfecta para locutora. Buenos temas y siempre hablando con la verdad. Éxitos!