בפרק הזה נדבר על נושא שמעורר לא מעט מחלוקות בקרב קבוצות התזונה הקטוגנית - ״תחליפים״ או ״מזונות בתחום האפור״... אותם מזונות שלא בבסיס התזונה. נדבר על מה הם, מה השפעתם עלינו, מה ההבדל עם ״אוכל אמיתי״ ולמה הם מעוררים כל כך הרבה מחלוקות. צרו איתנו קשר...

בפרק הזה נדבר על אחד הנושאים החוזרים הכי הרבה פעמים בדיונים בקרב אנשים שנמצאים בתזונה קטוגנית - ״נפילות״ ו״תעופות״... אותן יציאות מקטוזיס, אם בגלל פיתויים או מסיבות אחרות. נדבר על איך להימנע מאותן נפילות, והיה ונפלנו, איך עולים חזרה על הסוס וממשיכים בתזונה. צרו איתנו קשר...