No cometas estos errores al entrenar si eres mujer
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Si eres una mujer que busca mejorar su composición corporal, hay algunos errores que debes evitar con el entrenamiento y la alimentación. Te cuento los más frecuentes.
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Hablar de calorías es hablar de nutrición a medias. Hoy te cuento la importancia que supone cumplir con unos micros y unos macros mínimos a la hora de buscar un objetivo físico específico.
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Published 04/17/24
Published 04/17/24
Existen cosas sencillas que puedes hacer para mejorar las probabilidades de dormir bien por la noche. Hoy te cuento mis hábitos favoritos sin recurrir a ningún suplemento.
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Published 04/10/24
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