Quando temos resultados ruins no trabalho, surge uma série de sentimentos que nos incomodam. Reconhecer quais são, acolher e lidar com esses sentimentos é uma forma de fortalecer a sua inteligência emocional, que é uma das habilidades mais importantes para se ter melhores resultados na carreira. Neste episódio você encontra um exercício de meditação guiada como um complemento ao Episódio nº3 - Como superar um resultado ruim na avaliação de desempenho. Este exercício é uma oportunidade de separar um tempo para você praticar o autocuidado. Aproveite o exercício e se gostar, compartilhe! E acompanhe mais conteúdos para o seu desenvolvimento profissional no Instagram @juduarte.carreira