Pardonner, c'est lâcher prise. Lacher prise sur l'égo, sur nos blessures, sur les histoires que l'on s'est raconté.  Lorsque tu pardonnes, tu redonnes la responsabilités aux personnes qui t'ont blessé, et ainsi tu te libères de leur emprise énergétique. On ne peut pas se forcer à pardonner. Le pardon demande parfois du temps et il faut déjà savoir faire preuve de bienveillance avec toi-même : tu as le droit de te sentir blessée, même des années après et ta colère est...

On dit souvent que tu peux choisir ce que tu souhaites penser ou ressentir. Mais je sais aussi comme ça peut être difficile à comprendre vraiment : quand on est dans la spirale émotionnelle, on a tendance à s'y enfoncer et à ne pas savoir comment en sortir.  Lâcher prise sur ces émotions, c'est avant tout les laisser te traverser. Mais l'idée, ce n'est pas de les laisser t'emporter.  En fait, dans ce processus de libération, l'émotion est activée, tu la reconnais, tu lui offre un espace...

L'une des choses que je remarque le plus chez mes clientes et qui les empêche de lâcher prise, c'est le fait qu'elles endossent des responsabilités qui ne leur appartiennent pas.  Dans nos interactions avec les autres, qui plus est dans un monde dans lequel la plupart des gens n'ont pas appris à prendre leurs reponsabilités émotionnelles et entretiennent des relations basées sur les traumas, les peurs et les blessures, il est légion de croire que les agissements des autres sont de notre...

L'important pour ne pas partir dans les fluctuations émotionnelles, réussir à lâcher prise et ne plus être en réaction à ton environnement est de travailler ton ancrage. Pense aux arbres. Plus ils sont forts, plus leurs racines s'enfoncent profondément dans le sol, plus ils peuvent tenir face aux tempètes. C'est un peu pareil pour toi. En travaillant ton ancrage, en étant bien implanté dans ta réalité, tu te sentiras bien plus en sécurité et tu pourras alors mieux vivre tes émotions et les...

Si le lâcher prise est si difficile, c'est souvent parce que tu écoutes trop ton mental coincé entre les angoisses de voir le passé se reproduire et tes projections du futur.  Pour réussir à lâcher prise, la première étape est de revenir à l'instant présent. Pour calmer ton mental, et pour te permettre de prendre du recul sur ce qui se passe autour de toi et en toi.  Souviens toi que tu peux refaire se voyage autant de fois que nécessaire.  Pour maximiser tes chances de lâcher prise en...

Aujourd'hui, je reçois Manuella. Manuella est coach spécialisée dans l'aide aux personnes et proches de personnes souffrant de dépression.  J'ai voulu m'entretenir avec elle parce que, de mon point de vue, la dépression est un sacré challenge au sein du couple. Et pour cause, Manu parle même d'épreuve ultime.  Ensemble on a parlé de la depression et de ses symptomes bien sûr, mais surtout de ce que ça veut dire d'être en couple avec une perssonne depressive et de la manière dont on peut...

Aujourdhui je te parle d'un sujet qui doit concerner 98% des couples : l'équilibe entre passion et routine :  - Pourquoi les routines sont importantes ?  - C'est quoi le secret pour garder la passion dans le couple ?  - Comment faire pour ne pas être pris par le flot routinier et oublier son couple ?  3 questions on ne peut plus existencielles dans la vie d'un couple qu'on peine généralement à traiter, laissant la résignation et les illusions prendre le dessus.  Dans cet episode, je te...

Aujourd'hui, j'ai envie de te parler de rupture et des étapes de guérison. En partant de mon histoire et de ma derière rupture, je te partage toutes les étapes que tu vas devoir traverser avant de te sentir vraiment guérie de cette histoire.  Du déni à l'introspection en passant par la colère et la nostalgie, je retrace mon expérience après 6 années de couple et une belle rupture. 

Aujourd'hui, je reçois Bemvinda.  Bem est storytelleur, coach, formatrice. Bref, c'est une entrepreneuse spécialiste des Histoires. Un conteuse de vie que j'adore lire et écouter. J'ai voulu échanger avec Bemvinda parce que les histoires, notre hisoire personnelle c'est ce qui faiyt tout.  C'est ce qui fait que l'on ose,  que l'on est déterminée mais aussi ce qui fait que l'on a peur, que l'on doute et que l'on est paralysée.  Alors ensemble on a eu cette discussion pasionnante autoire...

Aujourd'hui je reçois Aurore.  Aurore est coach sportif en bateau pour les Nomades Digitaux er les entrepreneurs. Son crédo : un corps sain pour un business sain. Après 20 ans de salariat, Aurore et son mari ont concrétisé le rêve d'une vie : tout plaquer pour partir vivre sur leur catamaran avec leurs deux enfants. Et même si pour beaucoup leur mode de vie c'est le summum de la liberté, Aurore nous raconte aussi que cette liberté à des contraintes et son lot de challenges...

On me demande souvent comment lâcher prise. Et c'est vrai qu'on parle souvent du lâcher prise comme étant LA solution à nos problèmes. Peut-être. Mais Lâcher Prise, ce n'est pas aussi facile que ça car cela demande de se mettre dans un état d'Etre et de Recevoir. Un état de passivité, do'bservation. ça demande de reconnecter avec son énergie YIN.  Dans un monde où le YANG est dominant, pas évident de savoir à quoi ressmeble le YIN et comment s'y abandonner vraiment.  Dans cet épisode de...

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet dont on parle beaucoup mais jamais sous cet angle là : les attentes en amour.  Souvent dénigrées, les attentes en amour ont une mauvaise réputation. Elles t'empècheraient d'être dans l'amour pur et inconditionnelle et ne mèneraient qu'à déception, colère et frustration...  Et si on changeait cette croyance ? Et si avoir des attentes c'était une bonne chose, qu'est-ce que ça changerait ?  Dans cet épisode tu découvriras :  - Les effets pervers de...

A-t-on réellement BESOIN de voyager ? Cette expression me fait tiquer alors que je l'entend très souvent. À l'heure où la société se transforme, où le voyage pose des problèmes d'un point de vue humain et écologique, peut-on vraiment dire qu'on a BESOIN de voyager ?  Qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Est-ce un vrai besoin comme celui de manger ou respirer ou est-ce un caprice de riche ? Voici ce que j'en pense... Cet épisode est directement tiré de la vidéo que j'ai faite à ce...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je réponds à Amélie qui m'a demandé comment faire pour trouver le courage et a confiance de partir seule. Un excellente question qui constitue probablement le point de départ de toute envie de changement : comment faire quand on a peur ?  J'ai donc essayé de réunir mes meilleure conseils pour t'aider à comprendre commet la peur fonctionne et ce que tu peux mettre en place pour la faire diminuer.  Dans cet épisode tu sauras :  Pourquoi tu ne dois pas...

Qui dit nouvelle année, dit aussi nouveau projet et nouveau départ. Ce podcast n’échappe pas à la règle. Mes pérégrinations professionnelles m’ont mené à opérer un changement d’identité pour Celle qui Coache qui devient donc Amours, Voyages et Liberté… Avant toute chose, des présentations s’imposent.  

Pour le dernier épisode de l'année, un bilan est de mise. Comment 2022 s'est-elle déroulée d'un point de vue perso et pro ? Quelle est La grande leçon que je retire des 12 mois écoulés et que j'emporte pour créer une année 2023 à la hauteur de mes espérances ? Quels sont les projets à venir ? Je te dis tout dans ce dernier épisode de Celle qui Coache 😘

T'es tu déjà demandé comment faire pour trouver le temps pour tout ceux que tu aimerais voir et tout ce que tu aimerais accomplir en une journée ? Comment faire pour caser les potes, la famille, l'Amour, la détente, le sport, le travail, la spiritualité, les enfants, le ménage, et du temps pour ne rien faire aussi ?  C'est la question que Lucie m'a posé l'autre jour et je l'ai trouvé très pertinente car perso, j'ai dû me la poser 125 636 fois. Alors que la méthode est super simple (mais...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois Anouck. Anouck est astrologue et tarologue et ensemble nous avons parlé de la façon dont l'astrologie peut nous aider à mieux se comprendre et ainsi à créer des relations et une vie qui nous conviennent parfaitement. Passionnant ! Retrouvez Anouck sur instagram @astralementparlant . Pour faire votre thème astral et commencer à plonger dans les trésors de l'astrologie c'est par ici : astrothème .  Enfin, si l'épisode vous questionne et que vous...

Nous avons toutes et tous en nous 4 énergies qui ne demandent qu'à être incarnées. Si l'on se restreint, comme on le fait bien souvent, à n'utiliser que une ou deux de ses énergies en mode auto-pilote, il y a de grandes chances pour qu'on ne se donne pas tous les moyens de réaliser nos rêves. Même avec la meilleure volonté du monde, une Muse n'arrivera pas à passer à l'action et une Amazone sera incapable de créer de la nouveauté. Dans cet épisode, je te partage un bout de mon histoire : le...

et si on arrêtait de cantonner les émotions à la sphère très très prvée des drames, des moments compliqués ou des grandes déclarations ? Et si demander à son partenaire, ses amis, sa famille, ses collègues à propos de leurs émotions du moment devenait normal ? En quoi cela influencerait positivement nos relations ? Et si je vous disais que ça pouvait être une clé pour vivre des relations plus épanouies ?

Que faire quand, dans un couple hétérosexuel, la femme et son désir de pleinement s'épanouir et de se développer personnellement, se heurte aux peurs, angoisses et doutes de son partenaire de vie ? Que faire quand la personne avec qui l'on souhaite construire la vie de nos rêves, ne se donne pas les moyens d'y arriver ? 

Et si, au lieu de se fixer des objectifs matériels, on cherchait plutôt à ressentir certains sentiments ? Et si au lieux de cristalliser nos envies autour de possessions, on se liassait l'opportunité de se faire surprendre par ce que la Vie nous réserve ? Et si, au lieu d'Avoir, nous Etions ? 

Dans une société productiviste et individualiste, qui prône la réussite par les biens matériels, pas étonnant que nos objectifs de vie ressemblent à une liste de très grosses courses que l'on rêve de cocher pour passer au suivant. Que se passe-t-il néanmoins le jour où on atteint ces objectifs ? et le jour où on se rend compte qu'on ne les a pas atteint ? Faut-il tout faire pour réaliser nos objectifs déguisés en rêves ? 

Dans cet épisode, je te parle de frustration et de spontanéité. Pourquoi ressentons-nous de la frustration ? et si cette émotion inconfortable était le cri de ton coeur pour t'inviter à faire attention à une partie de toi que tu négliges ? Que se passe-t-il quand on ose parler et parler de ses plus grands désirs ? Autant de thème que j'aborde à travers mon expérience de la frustration et de la spontanéité. 

Aujourd'hui, je te parle des deux concepts clés pour une transformation équilibrée : la responsabilité et la confiance. L'une ne va pas sans l'autre et tout le travail de coaching et d'énergie s'articule, justement, autour de cette faculté que tu as, a faire face à tes responsabilités et à garder la foi no matter what. À mon sens, la responsabilité et la confiance sont les fondations pour pouvoir créer la vie de tes rêves. Qu'en penses-tu ?