Encuentra el escrito en Coffuelled Letters y @marguga__

En este episodio exploro algunas ideas alrededor de la soltería, las amistades y el miedo a cambiar por miedo a perder personas y cosas de tu vida actual.

En este “Podcast en pijamas” discúlpame el sonido que el micrófono rozaba con la tela hahahaha imagínate que es un voicenote largo donde te cuento historias mias sobre manifestación, conexiones, banana phone, aprender a confiar en ti y el valor de pasar tiempo solas. Escríbeme en @marguga__ y nos vemos el domingo 1 de mayo para escribir juntas!

En este episodio hablamos de permitirte romper ciertos estereotipos masculinos al ser honesto con lo que quieres y lo que no. El manejo del ego y la vergüenza fueron mis puntos favoritos. Queremos inspirarte a comprometerte con tu montaña, perder el miedo al fracaso, respetar tu palabra para estar bien contigo y cumplir tus objetivos y permitirte cambiar de rumbo con la misma pasión. Entre mil cosas más. Disciplina, dedicación y mantener los oídos abiertos son parte de la filosofía de vida...

En este episodio hablo con Elena Lama, mi hermana del almaaaa y psicóloga enfocada en salud integral sobre evolución interna a partir de la alimentación. Abordamos cómo mejorar tu relación con la comida, contigo misma, mantenerte fiel a quien eres, prender tu chispa y filtrar relaciones para vivir una vida más plena♥️ encuéntrala en instagram y elévate con: @elenalama_

Lecciones de mis clases de arte que aplican a la vida, el poder del lenguaje para poner límites sanos, cumplir las promesas que te haces y reducir el ego para crecer el corazón. Nos vemos el siguiente fin de semana para escribir juntos! Muaaaaaaa! instagram: @marguga__

En este episodio Simon se toma una pausa de su gira musical y nos comparte partes de su filosofía de vida, de trabajo y su proceso creativo. Inspira muchísimo ver cómo maneja tan bien la parte profesional y la parte personal y seguro te inspirará también a cambiar tu diálogo interno y darte la oportunidad de apostarle a tu sueño creativo como él lo hizo.

Un saludo, un catch up y una oración que me calma el corazón. Replanteándome la fé y abrazándola de regreso + estructuras naturales para cerebros especiales. Instagram: marguga__

La vida y la manera de verla de Andres Ciccone te inspirará a tener la humildad, la dedicación y la fuerza que se necesita para ser artista. Nos cuenta un poco de qué rol juegan las emociones en sus creaciones, el estilo de vida que lleva y algunas de las decisiones y oportunidades que han ido construyendo su carrera artística.

@isagarcia experta en negocios digitales y códigos de abundancia, mi amiga y maestra, nos expande contándonos sobre cómo empezó su camino en los negocios. Su historia inspira a despertar la tuya y empezar a crear la vida y el trabajo que sueñas.

Un recap de la sesión que hicimos para cerrar el año en una buena nota. Si quieres tomar el curso que menciono, sigue disponible en marguga.com ♥️

Resientes dar a los demás cuando tu dar te excluye a ti. Un episodio grabado desde mi cama. A raíz de un live en instagram donde tripeé con ustedes y salieron varios temas de los que nos encantan. Lenguajes del amor, binge eating, amor propio, salud mental y vivir en consciencia para disfrutar la vida y la comida. Y otras ideas para cerrar el año en un mejor lugar. PS: en este episodio descubrí que la palabra depresión está compuesta de “de + presión” así que pensemos en qué nos estamos...

Realizations de noviembre: La solitud como la mejor compañía, integrar lo imperfecto para hacerlo perfecto y hacer arte como adulto para amar a tu niño interno. La relación entre la salud mental y el arte. Instagram: @marguga__ @margugart @coffuelled

Un abrazo de fin de semana. En este mini episodio te platico más a fondo sobre última #CoffuelledLetter y algunos tips sobre creatividad que me han servido para completar mis proyectos. El primer pensamiento a cambiar sería que siempre tienes algo que cambiar en ti. Para leer la carta completa suscríbete en el link en mi perfil de instagram: @marguga__

Cómo integrar la energía de resolución en medio del problema ha sido mi clave para resolverlo. La importancia de con quién platicamos los problemas. Identificar cómo lo que criticas te limita de conseguirlo y desarrollar paciencia en tiempos de caos. #CoffuelledLetters https://marguga.substack.com/p/navegando-el-caos-con-calma-y-compasion-48c

El amor propio, una vez más, es la medicina. Este episodio está basado en el libro “Dodging energy vampires” de Christiane Northrup. Habla sobre la relación que se desarrolla entre personas altamente sensibles y personas abusan de ellos, generalmente con perfiles narcisistas y psicópatas. El libro aborda por qué se da está relación y cómo puedes empezar a evitar ser presa de estos depredadores. Platico algunos de los tips que menciona para cuidarte y cómo saber identificar a los vampiros en...

Una reflexión sobre aprender a sentir los sentimientos incómodos en el momento que se presentan. Para mi es un hábito de “higiene emocional” que nos permite vivir el presente sin sentir que el pasado nos está jalando. Platico un poco sobre mi experiencia con ayahuasca y cómo eso me hizo sentir segura en todas las emociones. Suscríbete a Coffuelled Letters para leer y visitar los recursos que menciono.♥️ Instagram: @marguga__ @coffuelled

Basado en preguntas que salieron en el curso de Escribir para publicar, en este episodio te cuento parte de mi proceso y te comparto tips que te pueden ayudar en tu camino de publicar lo que hay en tu cabeza y en tu corazón.

Parte 2 con la Psicóloga Maria Isabel Vela. Hablamos sobre: conocer y manejar tus emociones para mejorar tu experiencia en relaciones. Abrirnos a aprender de los demás y a nutrir TODAS nuestras relaciones sin cargarle todo a una pareja. El rol social de tener pareja y cómo eso nos influencia a escoger desde un “mal” lugar. Redefinir qué es estar en pareja y tener claridad con tu entorno sobre tu opiniones del amor.  @marguga__ @mariaisabelvela Libro recomendado: Attached

Autoconocimiento, inseguridades, dudas, soledad y querer evitar el dolor. Platico con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre la importancia de reconocer desde dónde nos estamos relacionando y replantearnos la definición de lo que es estar en pareja. Instagram: @marguga__ @mariaisabelvela

Un reto de 5 días para que experimentes qué es de tu vida cuando te comunicas constantemente que te amas a través de tus hábitos. El 11 de agosto podrás escuchar mi Masterclass de Amor Propio completa en Beek. Link de beek y cursos: https://linktr.ee/marguga

Un poco sobre mi experiencia con el ADHD y las enfermedades que me han diagnosticado durante mi vida. Que son, en gran parte, la razón por la que me dedico al #CreativeHealing. Quiero contagiarte cómo un diagnóstico medico no determina tu destino y cómo cada enfermedad viene con una lección. El cuerpo es sabio y tú también. Te recomiendo el libro: You can heal your life y si tienes una enfermedad, buscar cuáles pueden ser las razones espirituales que la detonan. No abordes la superficie sin...

Pam Valdes, creadora de Beek nos cuenta y nos contagia su historia, su visión y la mentalidad que la mantiene con un espíritu de alto rendimiento. Pam deja la universidad y crea LA aplicación de audiolibros en español, traduciendo el mejor contenido y expandiendo las oportunidades de educación para todos los hispanohablantes. Además te tengo una sorpresa en la que hemos trabajado los últimos meses y pronto la podrás escuchar en Beek.🤩 Descarga hoy Beek y disfruta 14 días de prueba y aprende...

Tu autoestima es el músculo a trabajar este verano. Te comparto ideas y tips prácticos para crecer tu autoestima. Y hablamos sobre conectar con tu cuerpo como receta para disfrutar el verano y soltar inseguridades físicas.

Continuamos la conversación con Montse Carrillo de De Soul a Soul sobre relaciones, espiritualidad y maneras de pensar para permitirte vivir cómo realmente quieres y expresarte de manera honesta.