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Emagrecer é outra coisa! Rafael Frata
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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Bem-vindo ao Maior Podcast do Brasil que te ajuda Emagrecer de forma Sustentável!
Sou Nutricionista obstinado por ajudar pessoas se libertarem do ciclo interminável de dependência de dietas.
Chega de "alimento que engorda ou emagrece"! Existe na verdade, bom ou mau uso de alimentos; e isso é total reflexo de sua mentalidade e comportamentos com a comida.
Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer É Outra Coisa!
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Você está tentando Parar de Comer Doces do jeito ERRADO. Este é o jeito CERTO! | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.11
Doces também são um dilema em sua dieta para emagrecer? Quem nunca, não é verdade?!
Neste episódio vamos ver porque você não consegue vencer os doces, e eles sempre te fazem sabotar seu esforço.
Está preparada para descobrir a forma CERTA de fazer isso e finalmente emagrecer mais fácil?
BÔNUS:
Descubra qual Tipo de Dieta é MAIS indicado para seu caso: https://forms.gle/4LEqbvUdCwzvr58E9
Minhas redes:
Instagram: @nutrirafaelfrata
Podcast Ao Vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa
Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! -
Como Diminuir a Compulsão por comida, a Procrastinação e falta de disposição (feat. Thais Matthys) | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.10
A Thais topou revelar o que funcionou para ajudá-la alcançar esses resultados em seu processo até aqui. Fique de ouvidos bem atentos, pois tem ouro nesse episódio!
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Ela conseguiu eliminar +7kg, transformar sua rotina saudável de forma sustentável, e voltou a se Priorizar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.09
A Julia vivia travada por conta de tanto trabalho e estudos (ela inclusive estava focando em um intercâmbio, que recentemente conseguiu aprovação), e por isso engordava e perdia o controle de si, falhando em ter hábitos saudáveis.
Nesse bate-papo impar ela conta como fez para dar a volta por cima e transformar sua rotina e corpo.
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Ela conseguiu diminuir o consumo de álcool, construir uma rotina mais funcional e com mais energia, além de se manter magra há quase 1 ano | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.08
Bate papo pra lá de Especial com a Huyara de Ribeirão Preto. Ela contou o que funcionou e funciona pra ela.
Aviso de amigo: tome nota de tudo!
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A Ciência mostrou 2 Formas CERTAS e 1 ERRADA para ter CONSISTÊNCIA | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.07
Quando se trata de ter CONSISTÊNCIA para emagrecer, a ciência já consegue nos dar respostas e caminhos bem precisos. De fato, a neurociência já demonstrou 2 FORMAS que aumentam a disciplina e consistência de qualquer pessoa, como também 1 FORMA errada (e que muitos se enganam), que tem efeito oposto.
Nesse episódio vamos falar sobre elas.
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Corra desses 7 Erros se deseja manter-se Magra e NÃO engordar de novo | Emagrecer é outra coisa T3 #06
Emagrecer e manter-se magra, sustentando seu emagrecimento, é realmente SONHO de muita gente. E é muito comum acontecer 7 ERROS quando pessoas tentam fazer isso, mas que, na verdade, acabam as engordando de novo.
Nesse episódio vou revelar quais são esses ERROS e como você faz pra não cair neles.
🔥Link para sua Inscrição GRATUITA no Grupo de Emagrecimento (ATÉ 10/03): https://x.gd/YCeKZ
Link para o Podcast em vídeo e poder participar da conversa: https://youtube.com/live/vPtgZ0AsuKA
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