35 episodes
Como Assim Bruá Podcasts
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- Health & Fitness
A Ana Ni Ribeiro foi, segundo as suas próprias palavras, "uma criança gorda e feliz", depois sofreu com as dietas iôiô, e agora é A Nitricionista, bióloga e nutricionista, blogger, e autora do livro "A Minha Dieta" - 48 deliciosas receitas, incluindo sumos detox e refeições em frasco!
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33. Equilíbrio
Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aqui
A temporada chega ao fim da forma mais equilibrada possível!
Neste episódio discutimos a importância do equilíbrio. Não devemos cortar completamente nada da nossa vida, nunca. Tudo o que é demais enjoa, e alguns excessos podem levar a desequilíbrios graves nas nossas vidas!
O Como Assim volta em breve!
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32. Não devemos falar do peso dos outros
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Já todos ouvimos aquele comentário desnecessário não é? A Joana Azevedo já ouviu demasiadas vezes...
É verdade, comentar o peso de outras pessoas é uma falta de educação, mas muitas vezes é mais do que isso, pode mesmo ser altamente prejudicial para a saúde de quem recebe o comentário.
Quer se sofra de excesso de peso ou de peso a menos, nenhum comentário é bem vindo e neste episódio a Ni e a Joana Azevedo conversam um pouco sobre quão prejudicial este género de discurso pode ser.
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31. Ler rótulos é bom!
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Não é preciso ser obsessivo, mas ler rótulos é mesmo bom!
Neste episódio a Ni fala da única maneira de garantir que não estamos a ser enganados por embalagens aliciantes - ler o rótulo! Sim, porque "light" e "zero açúcar" nem sempre é o que parece.
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30. Há positividade tóxica?
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Neste episódio vamos falar de positivismo. Há energia positiva demais?
A Joana Mourão é a pessoa ideal para nos falar disto porque percebe tudo de otimismo, positividade e dedicação.
#bruáénutrição
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29. Como assim eu como assim?
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Como Assim? Como Assim?!
Esta semana a Ni brinda-nos com o mais próximo possível a uma tour guiada ao seu frigorífico para nos mostrar como é que come!
Será que a tua nutricionista favorita tem queijo, vinho ou mesmo doces?!
Obviamente que sim!
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28. Com Sofia Câmara
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Esta semana pensamos na mente!
A conversa de hoje é com a Sofia Câmara, psicóloga da AMCV (Associação de Mulheres contra a Violência) que conta já com muita experiência em casos de jovens com distúrbios alimentares.
Em casos mais sérios é sempre bom ouvir os especialistas, e a Sofia é sem dúvida uma grande pró!