Como fazer? com Bella Falconi Bella Falconi

Com a queda da humanidade os nossos sentimentos se tornaram caóticos. Desenvolvemos emoções complexas com as quais, muitas vezes, não sabemos lidar. Atropelamos nossos pensamentos e descontamos os nossos anseios em outros artifícios. Nosso medo que deveria nos servir como ferramenta de sobrevivência, tornou-se paranoico a ponto de nos paralisar. É necessário que ajustemos os pontos com Deus para que nossos sentimentos sejam compreendidos por nós mesmos. Precisamos aprender com Jesus sobre empatia e mansidão e sermos mais compassivos de nós mesmos. Conhecer nossa identidade no reino é fundamental para que nossa vida não seja atropelada pelas  nossas emoções.

Produção: wepod.com.br

Vivemos em uma era onde as comparações aumentaram consideravelmente com as redes sociais. Mas o grande problema é que ali compartilhamos apenas as melhores partes da nossa vida. E isso acaba gerando no outro um senso de insatisfação e vitimismo quando se comparam à suposta vida perfeita dos usuários da rede. Vida perfeita não existe. Pare de se comparar e de magnificar a vida do outro! Um feed organizado muitas vezes esconde uma vida bagunçada e um sorriso na foto muitas vezes existe pata esconder a tristeza da alma.

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O sódio é um mineral importante para o bom funcionamento do nosso organismo, no entanto, quando consumido em excesso, ele faz com que o nosso corpo retenha quantidades excessivas de líquido, causando inchaço e desconforto. Não é incomum termos a impressão que “engordamos” depois de uma viagem e da quebra da nossa rotina, mas o peso que ganhamos muitas vezes está relacionado ao líquido que retemos. Neste podcast abordo sobre o tema de forma ditaria e trago dicas sobre como evitar a retenção. Vamos lá?

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Você sabia que a inflamação pode ser um processo tanto benigno quanto prejudicial? O excesso de inflamação não é desejável assim como aquela inflamação causada pelos nossos hábitos alimentares. Ela acontece de forma sistêmica e silenciosa e pode levar a diversas doenças. O nosso corpo produz substâncias tanto inflamatórias quanto anti inflamatórias e isso é influenciado pela maneira que vivemos. Uma alimentação anti inflamatória propicia células mais saudáveis o que atenua os riscos de doenças.

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Começando pelo básico, precisamos ler e entender o rótulo de um alimento. Devemos sair do piloto automático e consumir de forma intencional, presente e consciente. Não podemos nos tornar reféns da indústria e é exatamente isso que nos tornamos quando negligenciamos o conhecimento sobre leitura de rótulo.

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Os processos dolorosos são importantes para a nossa transformação. Esses processos não podem ser interrompidos, nem em nossa vida e nem na vida do próximo. Não podemos relutar contra as adversidades mas aprender com elas. Não nos tornamos resilientes a menos que nos submetamos à dor. Evitá-la nos torna pessoas fracas e quem nunca foi curado, não tem cicatrizes para testemunhar! Ninguém cresce na inércia.

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