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Tiago Aragão
Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]
Endurance PodCast
Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva
por Tiago Aragão (Endurance Coach)
Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail
Instagram: t_aragao
Facebook: tiago.aragao
Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com
Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triatlo
High Performance Training Center
Cycling (Road & Mountain Bike) Triathlon & UltraTrail Running/Marathon - Coach tips
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Será que o protocolo de avaliação num teste de lactato, será muito diferente entre atletas amadores e profissionais?
A duração será idêntica ou os atletas amadores terão um teste muito mais curto?
Será que a diferença se baseia apenas na intensidade mas também na duração do teste?
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O PodCast...
Published 01/09/24
Published 01/09/24
A dúvida sobre qual a melhor estratégia a adoptar em relação aos níveis de treino a utilizar no ciclismo adensa-se com tanta informação que por vezes encontramos na internet (e desinformação).
Procuro neste episódio construir um pilar de ritmos de treino lógicos de forma a optimizares o teu...
Published 01/09/24
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