À Vos Voix. Prêts? Partez‪!‬ Juliana SAVARD

Avec des mots simples, imprégnés de son vécu, Téo nous partage dans ce podcast, avec légèreté et humilité  quelques étapes de l’évolution de son mindset. Du haut de ses 19ans, il nous amène dans sa prise de recul nous permettant ainsi de faire un pas de côté sur la performance sportive en tant que telle.

Dans cet échange, nourri par les exemples du quotidien de Téo, nous avons abordé les sujets de prise de conscience, de l’importance à prendre du temps pour soi et de prendre de la distance sur le quotidien. De plus, cet échange met en lumière le fait que les sportifs de haut niveau sont plus que jamais des personnes ordinaires vivant quotidiennement et de manière amplifiée ce que nous pouvons vivre chaque jour.

Parce qu’en deçà de ses 2m02, Téo nous montre à quel point le travail, la patience et la détermination sont primordiales pour atteindre ses objectifs. Et plus important encore, il met en mots l’importance de l’introspection, du travail sur soi afin de se connaître davantage et d’être un maximum au clair sur son propre fonctionnement interne.

En définitive, c’est un podcast interactif et enrichissant qui peut raisonner chez tout un chacun.

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Dans ce podcast, Manon nous partage avec sincérité et sensibilité son histoire. C’est avec courage qu’elle met en mots son apprentissage, ses réflexions, ses doutes et cela sans tabou dans le but de briser le silence régnant dans le sport de haut niveau.
Dans notre échange, nous abordons notamment, les sujets de la précarité chez les sportifs de haut niveau, du manque de considération des athlètes et de la frontière entre l’acceptable et l’inacceptable. Elle souhaite également mettre en avant qu’exercer sa passion ne doit pas se faire à n’importe quel prix et que la considération de la personne présente en deçà du sportif est la condition primaire pour un équilibre bienveillant permettant l’épanouissement. Les mots qu’elle emploie avec finesse permet une possibilité de raisonner de résonance chez tout un chacun.
Parce que bien au-delà d’une sportive, Manon est avant tout une femme, qui dotée d’une âme et d’une réflexion est amenée à se questionner sur son existence, en se demandant « Qui suis-je ? ». C’est, entre autre par cette expérience que Manon met peu à peu des pierres à son édifice et bâtit son chemin vers la compréhension et la connaissance d’elle-même. Un chemin à la fois obscur et ensoleillé que tout un chacun emprunte et façonne chaque jour.

En définitive, c’est un podcast riche et émouvant qui peut faire écho à plus d’une personne.

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la concentration est un tunnel dont on sort des que l'on est plus dans le présent à cause de distractions internes ou/et externes,
En prenant l’exemple d’un quart de finale du World Tour 4* à Itapema opposant le Brésil d’Alison et Guto à l’Italie de Lupo et Ranghieri, Stéphane Canet souhaite montrer aux joueur(se)s du Pôle Espoirs de Beach Volley de Montpellier que même les plus grands joueurs peuvent perdre leur concentration à cause de distractions.
 

Par le biais de ce match, Stéphane montre l’importance d’un travail en amont sur l’acceptation des distractions qu’un sportif peut faire face de manière constante lors de sa pratique. Cette prise en considération permet à l’athlète de résider dans le présent et d’avoir en sa possession divers outils pour faire face à ces moments délicats.
 

Ainsi, des outils tels que les routines ou l’utilisation de divers temps-morts peuvent permettre aux beacheurs de respirer pendant quelques secondes leur redonnant une lucidité les reconnectant avec leur jeu.
   

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Arthur Canet nous confie avec simplicité son vécu en tant que jeune sportif de haut niveau de Beach-Volley depuis son plus jeune âge.



  À 17 ans, Arthur arrive à prendre de la hauteur sur ce qu’il est en train de vivre et souhaite nous montrer qu’avec de l’entraînement et de la détermination jusqu’au dernier point : tout est possible.



 C’est notamment avec cet état d’esprit et son partenaire Téo Rotar, qu’en décembre 2021, ils se sont hissés sur le toit du monde. 🥇🌍🇫🇷  🌐  https://canetrotar.fr/team/ 


À travers de ce podcast, Arthur va notamment aborder : 

*l’aspect médiatique.
*l’importance du mental.
*les apports de la préparation mentale.
*la relation père-entraîneur.
*l’importance et la place du staff.
*la richesse de jouer d’un instrument.
*le série 1 de Montbéliard.
*le World Tour ** au Rwanda.




auteur : Stephane Canet,   compositrice, rédactrice : Juliana Savard 

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Téo Rotar nous partage avec enthousiasme les moments clés qui ont marqué ses débuts dans le beach-volley international FIVB . 



 Invaincu lors du dernier championnat du monde U19 en décembre 2021, Téo nous raconte comment ils ont vécu la compétition, avec son partenaire Arthur, en faisant face à des adversaires redoutables. 



Dans ce podcast, il nous montre que les résultats obtenus lors de la saison 2020/2021, ne sont que le fruit d’un  travail quotidien à l’entraînement et d’une grande détermination.



Ainsi, il fait partie avec son partenaire Arthur Canet de la première génération spécifique en France de beach-volley integrant le Pôle espoir Beach de Montpellier.
  
À travers ce podcast, Téo va notamment aborder :

-la gestion d’un double projet.
-l’importance du mental dans le beach-volley.
-les apports de la préparation mentale.
-l’imagerie mentale.
-le championnat du Monde 2021 en Thaïlande.
-la question d’une adversité saine.
-l’importance d’être bien entouré.
C’est en ayant les pieds sur terre et gouverné par son plaisir de jouer que Téo performe aujourd’hui sur les terrains.
 

 auteur : Stephane Canet,   compositrice, redactrice : Juliana Savard

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Juliette Gelin, Libéro France Avenir 2024.

 née le 02/11/2001 elle a 18 ans, elle mesure 1,65 m. Gauchère 

Plus jeune joueuse de l’équipe de France sur l’EuroVolley 2019, Juliette Gelin, 17 ans, ne fait pour autant pas le moindre complexe, elle ne cache pas que son ambition est de tutoyer les sommets et le plus vite possible. 

apres quelques saison à l’IFVB , elle débutera une carrière professionnelle à Chamalières qu’elle rêve pavée de succès et de grandes compétitions : « J’aspire à être la libero de l’équipe de France pour les Jeux Olympiques de 2024, je veux aussi partir à l’étranger pour évoluer dans les meilleurs clubs européens et mondiaux. 

Juliette s'exprime sur sa pratique du Beach Volley, du Tennis et du Volley.

Sur son poste de Libéro et sur le fait qu'elle soit la plus jeune de son équipe .

qu’est ce qu'elle OBSERVE quand le serveur adverse récupère la balle ?

 Quelle est sa PREPARATION à partir de ce moment l’adversaire lance la balle pour servir ?

 que fait elle pour LIRE la trajectoire du service entre le moment ou il part du bras de l’attaquant jusqu’au moment ou le ballon va franchir le filet?

 Quelle est son action quand le ballon franchit le filet ? 

thèmes de preparation mentale abordées en discussion avec Juliette :

Maitrise de Soi: Le calme devient possible lorsque vous embrassez les aspects positifs, vous vous concentrez sur le présent et savez que vous pouvez surmonter les obstacles .

Gestion du Stress : Tout le monde connait le stress, c’est un état positif de l’être humain qui nous met en activation élevée.  En préparation mentale on s’intéresse au stress qui gène le sportif celui qu’il ressent et qu'il qualifie de désagréable et qui lui fait perdre sa concentration ou qui amenuise sa performance. 

CREER UN PLAN DE CONCENTRATION :

La concentration décide si quelque chose devient une distraction ou un problème pour toi, elle a également le pouvoir d'éliminer la distraction ou le problème potentiel. 

Essentiellement, la concentration peut créer le problème ou la distraction mais peut également permettre de l'éliminer, ce qui explique pourquoi l'élaboration d'une concentration efficace et si cruciale pour la performance.

Tout changements commencent par trois étapes simples:

Créer une vision de la meilleure façon de reconnaître et de répondre aux distractions potentielles.
Faire un plan pour savoir comment tu peux répondre à des distractions ou des distractions potentielles dans un esprit positif et de façon efficace.
Prendre la décision d'agir sur le plan, encore et encore.


INTENSITE et RELAXATION: L’intensité et la relaxation ne sont pas nécessairement opposées, elles peuvent travailler ensemble de façon complémentaire pour faire ressortir le meilleur de toi-même. Tu as besoin d'une quantité optimale d'intensité pour performer - ni trop, ni trop peu. Plus d'intensité n'est pas nécessairement la meilleure chose, même dans les activités très intense. Il y a un point avec l’intensité « moins c’est plus » essayer trop fort ou trop pousser peut jouer contre. 

Le but est de se libérer pour performer plutôt que de te forcer à performer.

un Podcast plein de fraicheur :)

Palmarès de Juliette :

Vice championne de France des minivolleyades 2014
Vice championne de France des volleyades 2016
Championne de France de beach (beach interpoles)2015
Championne de France des phases finales cadettes 2017
3 du wewza cadette et junior 2016/2017
Qualification championnat d’Europe junior (2018)
Championnat d’Europe juniors (2018)
Qualification championnat d’Europe senior (2019)
Championnat d’Europe senior (2019)

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