En el Podcast de hoy hablamos de AUTOCUIDADO y de mejorar nuestra autoescucha. De la importancia de ir más despacio e incorporar más consciencia en nuestra cotidianeidad: vivir más slow. Generalmente ‘nos exigimos avanzar’ cuando toda nuestra biología nos está pidiendo en realidad que frenemos la marcha, que bajemos el ritmo y nos paremos quizás sólo a CON - TEM - PLAR.  Y es que a veces la vida se detiene. Nos detiene. Nos pide una pausa. Y está bien que así sea.  Quizás es momento de parar todo y mirar hacia adentro: ¿Qué estás haciendo con tu TIEMPO? … Y que puedas hacer una AUTO-ACTUALIZACIÓN de quién eres, y preguntarte en primera persona: ¿Qué siento AHORA? ¿Qué quiero ahora? ¿Cómo lo quiero? ¿Cuándo lo quiero? ¿Y en qué contexto lo prefiero?  Incorporando la pregunta más importante de todas, de acuerdo a esa manera de vivir más genuina, que es:  ¿Cómo puedo DISFRUTAR más?  Y ésto aplica a cualquier cosa que estés haciendo, pues esta parte del CÓMO es crucial.  Crucial para vivir más felices, para sentirnos más sanas, para caminar por la vida más livianas y en definitiva para no sólo sobrevivir, sino para vivir ¡una vida bien vivida! Como me gusta decir… ¿Te gustó este episodio? Gracias por tus ⭐⭐⭐⭐⭐ Me ayuda mucho a que Spotify lo muestre a más mujeres para EXPANDIR ESTE MENSAJE y ayudarlas a conectar con su Autoconfianza y Bienestar integral. Suscribite al SELF LOVE CLUB para recibir mi Newsletter con contenido de interés, novedades, psicoeducación, inspiración, ¡y mucho más! Se parte de mi Comunidad en Instagram  Si sentís apoyar mi trabajo y todo el contenido que ofrezco gratuitamente en este Podcast y en mis redes, me puedes invitar un cafecito virtual.