Hoy te traigo una SORPRESA para que comiences el año nuevo con energías renovadas y nuevos aires. Inauguramos esta 2da. TEMPORADA del Podcast con una invitada de lujo que nos visita de Uruguay. Hablamos del BIENESTAR HOLÍSTICO y de 'claves' para no descuidar tu BIENESTAR aún estando de vacaciones. Desmitificamos lo 'complejo' (entre comillas) del comer saludable, de Rutinas de actividad física ADAPTADAS en esta época y de dar PRIORIDAD a nuestra salud y la Gestión del Tiempo. También...

¿Cuántas veces se te han venido imágenes o comentarios del pasado a tu mente, al estilo flashbacks, a interrumpir con la fuerza de un huracán?⁣⁣ ⁣ Hoy te traigo 1 RITUAL y 1 ejercicio para que puedas SOLTAR y preparar esa ENERGÍA para el CAMBIO.⁣ ⁣ ...Pues NO HAY MAYOR VALENTÍA QUE DEJAR DE EVADIR.⁣ Y aunque pueda dar temor, te garantizo que ese camino siempre te llevar a buen puerto: ⁣ Esto es ponerte 'cara a cara' con Tu Pasado.⁣⁣ ⁣ Por tanto, para ir cerrando esta 1er. TEMPORADA del...

Cuando lo de afuera nos desafía, más aún tenemos que ajustar la lupa y MIRAR HACIA DENTRO... Para no dejarnos invadir por todo ese ruido que proviene del exterior. ⁣ ⁣ Por eso, en este EPISODIO te invito a ir más profundo y explorar TU HISTORIA, poniendo de referencia la mía personal.⁣ ⁣ Para que puedas hacer una ESCUCHA ACTIVA & CONSCIENTE, en lugar de una escucha pasiva de este Podcast, te traigo aquellos errores que transité en este camino llamado vida, que derivaron en APRENDIZAJES,...

Atenti al episodio de hoy, porque si tenés tendencia a AUTOEXIGIRTE, el contenido de hoy te va a interesar.⁣ ⁣ Hay una clara distinción entre lo que es TU RESPONSABILIDAD, de lo que no lo es, pero como es una "línea delgada" de reconocer, muchas veces terminamos SOBRECARGÁNDONOS con cuestiones que no son estrictamente nuestra responsabilidad. ⁣ ⁣ Te invito a delimitarlo con consciencia y mucho amor por vos, para que puedas HACERTE CARGO de lo PROPIO, sin sentir "culpa" por no llevar en tus...

Hoy hablamos de emociones, energía y los tipos de DESCANSO que te puedes regalar para reestablecerla. ⁣ Cuento el poder de la ENERGIA y cómo empezar a identificar y diferenciar las EMOCIONES 'elevadas' de las de 'supervivencia'. Pues si queremos cambiar nuestra vida, tenemos que cambiar nuestra energía y modificar el CAMPO MAGNÉTICO que emitimos sin cesar.⁣ ⁣ Recuerdo brevemente qué No es AUTOCUIDADO para dar pie a 7 Tipos de DESCANSO para estar 'en eje' y tener COHERENCIA entre lo que...

En el episodio de hoy te traigo 2 palabras poderosas referidas a la MENTALIDAD con la cual nos paramos frente a las vicisitudes de la vida.⁣⁣ Veremos cómo frente a lo que percibo como 'adversidad' puedo elegir CONTRAERME/REPLEGARME ó bien elegir EXPANDIRME: ⁣⁣ ⁣⁣ Una mentalidad habla de la 'falta' y me conecta con la ESCASEZ. La otra habla de lo que 'tengo', por lo cual me conecta con una mentalidad de ABUNDANCIA.⁣⁣ ⁣⁣ Luego te regalo AFIRMACIONES para que vayas sembrando semillas de...

Amor Propio no es sólo decirte frases bonitas o recordarte lo mucho que vales. El amor propio es también darte el lugar que MERECES a cada momento. En el episodio de hoy vamos a combinar la INSPIRACIÓN con ACCIONES bien ENFOCADAS porque MERECES ESTAR PARA TÍ, tanto como estás para las demás personas que te rodean. Si estás aquí es porque tu desarrollo personal & crecimiento interior te importan, PERO... te cuesta a veces encontrar el tiempo para conectar con tus espacios personales y...

Hoy vamos a estar hablando de que No hay AMOR PROPIO si No hay primero Autocuidado. De empezar a dedicarnos tiempo, de saber reconocer nuestras necesidades tanto físicas, como mentales, energéticas y emocionales... Y una vez identificadas, realizar las acciones necesarias para cubrirlas.⁣ Porque cuidarnos a nosotras mismas, es un gesto de AUTOCONOCIMIENTO y de asumir que somos las RESPONSABLES de nuestro propio bienestar.⁣ Que esto de empezar a dedicar tiempo a tu espacio personal y a tu...

En este Episodio Inaugural te invito a vivenciar tu 'transformación personal' como un Viaje de AUTOEXPLORACIÓN consciente, amoroso y compasivo.⁣ ⁣ Verás que Cuanto más conectada estés con el AUTOCUIDADO & AUTOVALORACIÓN, mejor podrás registrar tus límites, amarte en el proceso ⁣y vincularte más sanamente contigo y tu entorno.⁣ ⁣ Lista para Crecer con los Desafíos del AMOR!? Comenzamos! :) Suscribite a mi NEWSLETTER ! Conversamos por REDES> INSTAGRAM TELEGRAM GRACIAS por tu CAFECITO!