Episodes
Published 03/27/24
Это бонусный мини сезон на три эпизода - про расстройства пищевого поведения. И с акцентом на роль семьи в них: в довольно большой степени он про популярные мифы. Например, про вес женщины в роли защиты от мужского внимания, зачастую в следствие негативного опыта с отцами, про первостепенную роль семьи в формировании расстройств, про эффективность диет. Во втором эпизоде поговорим о поддерживающих отцах, образе тела, работе с питанием в ходе терапии. Правда ли, что психолог не имеет права...
Published 03/27/24
Это бонусный мини сезон на три эпизода — про расстройства пищевого поведения. И с акцентом на роль семьи в них: в довольно большой степени он про популярные мифы. Например, про вес женщины в роли защиты от мужского внимания, зачастую в следствие негативного опыта с отцами, про первостепенную роль семьи в формировании расстройств, про эффективность диет.  В первом эпизоде поговорим о статистике, вариантах РПП, психологической травме, подавлении «женской энергии». Кроме моего (Анастасии...
Published 03/13/24
В новогоднем эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) вспоминает отцов из диснеевских мультфильмов. Представьте, что вы нарядились своей любимой принцессой и пришли на утренник. Подкаст отправляется отдыхать на весь январь, а пока обсудим, кто все же лучший диснеевский отец. Почему у принцесс почти никогда нет матерей? Кому из них отцы пытались испортить жизнь?  Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте:...
Published 12/31/23
В этом эпизоде помощником Анастасии Забудской (меня) будет всеми любимый Chat GPT. Он придумает нам кейс, связанный с дедди ишьюс, насытит нам его разными красками и деталями. Попробует дать рекомендации в разных подходах терапии и не только, а я их прокоментирую. В конце я и вовсе поиграю за нашу клиентку, а озвученная нам искусственным интеллектом психотерапевтка поговорит со мной своим пугающим электронным голосом.    Ну и куда без того, чтобы разобраться: заменит ли он нам реальную...
Published 12/15/23
В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться в сложной теме простым языком. Поговорим о том, почему одни воспоминания лежат в нашей памяти будто в тумане и дымке, а другие могут всплывать яркими вспышками, будто происходят прямо сегодня, здесь и сейчас. Как же они хранятся? Найдем ответ и исследуем природу психологической травмы (и детский, и взрослый опыт) с точки зрения теории адаптивной переработки информации. Она и лежит в основе EMDR (ДПДГ), так что ее тоже не...
Published 11/30/23
Какое ментальное расстройство чаще всего возникает в результате проблем с отцами? В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) находится в поисках ответа на этот вопрос. Как говорится, конец путешествия не всегда является самым главным в истории, ведь куда важнее друзья, которых мы встретили по дороге... Так что и в наших поисках придется, например, узнать про отличия психологов/психотерапевтов/клинических психологов. Еще выяснить, что такое МКБ и ДСМ. Понять природу происхождения психических...
Published 11/11/23
В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) отправляется в глубины интернета, чтобы поисследовать, что там пишут про дедди ишьюс. Там мы вместе наткнемся на кучу всякой сексуализации, а потом и на опыт девушек, которым подобные стереотипы вредят. Еще будет история молодого человека, который "обнаружил" у своей девушки те самые дедди ишьюс, ага. Выпуски будут выходить в свет раз в две недели. А пока несколько ссылок: Поддержать меня и подкаст на Boosty:...
Published 10/27/23
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про результаты зарубежных исследований в области отношений отцов и их детей. Поговорим про материнскую и отцовскую послеродовую депрессию, выясним основную "функцию" отцов в семьях на настоящий момент, как всегда, обвиним в половине из этого патриархат. Найти и подписаться на меня можно везде и всюду можно вот так: anasheavyboots. Поддержать меня (и подкаст) на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Published 05/02/23
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) разбирается с нашими внутренними детьми, а еще находится в поисках ответа на вопрос о том, не будут ли танцы и песни с бубном вокруг темы внутреннего ребенка скидыванием с себя ответственности. Ну, за всякие взрослые штуки. Чтобы выяснить это, обсудим синдром Питера Пэна, подберем образ вашей собственной детской части, а заодно узнаем, кто является главным врагом счастливого (!) внутреннего ребенка. Подписаться везде и всюду...
Published 03/21/23
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассуждает про отношения между сиблингами. Они что, блин, тоже влияют на то, каких партнёров мы выбираем? Обсудим, что такое сиблинговая позиция, а еще влияет ли она на наши качества, и наконец оживим старую рубрику, где я разбираю мемы. Не спешите пропускать этот выпуск, если вы тоже единственный ребенок в семье, и про нас будет. Подписаться везде и всюду на меня можно вот так: anasheavyboots.
Published 12/11/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) ответит на ваши вопросы. Вот какие: Будут ли еще выпуски? Что такое надежный тип привязанности? Как быть, если родственники используют меня как повод для хвастовства? Как объяснить родственникам, что у меня депрессия? Существуют ли у человека инстинкты? Связаны ли РПП с (не)любовью отца? Во всех социальных сетях называюсь anasheavyboots, используйте эту информацию по вашему желанию!
Published 11/02/22
В этом эпизоде практикующая психологиня Анастасия Забудская (это я) совместно со своим внутренним ребенком разбирает варианты проявлений трудностей в отношениях с отцами на примере героев "Гарри Поттера". В главных ролях: Гарри Поттер, Том Реддл, Северус Снейп, Драко Малфой, Рон Уизли, Альбус Дамблдор. Обсудим гиперкоменсацию как основной защитный механизм у некоторых из них, чувство вины и покинутости. Еще очень много раз поругаемся на худший фильм поттерианы (уже догадываетесь,...
Published 07/06/22
Месяц гордости! В этом эпизоде практикующая психологиня Анастасия Забудская (это я) вместе с клинической психологиней Никой Дмитриевой расскажет про вредный кусок легенд про дедди ишьюс: якобы трудности в отношениях с отцами влияют на сексуальную ориентацию. В этом выпуске мы обсудим, про что важнее всего помнить, делая каминг-аут, поделимся результатами большого исследования опыта детей в гомосексуальных семьях, погрустим (и похихаем) над дискуссиями в терапевтических сообществах. Заодно мы...
Published 06/11/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) расскажет про знакомый многим кусочек отношений с отцами под названием «пап, в каком я классе?». Часто можно встретить шутки про то, что отцы знают минимум о своих детях, а сегодня мы не только посмеёмся над этим, но и обсудим всерьёз. Заодно ответим на вопросы о том, нужно ли рассказывать родителям о себе все, мыслить позитивно и искать во всем плюсики. Подписывайтесь в ***** и в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
Published 04/30/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) расскажет про знакомый многим кусочек отношений с отцами под названием «пап, в каком я классе?». Часто можно встретить шутки про то, что отцы знают минимум о своих детях, а сегодня мы не только посмеёмся над этим, но и обсудим всерьёз. Заодно ответим на вопросы о том, нужно ли рассказывать родителям о себе все, мыслить позитивно и искать во всем плюсики. Подписывайтесь в ***** и в тиктоке:vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
Published 04/30/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться, как действовать с самооценкой, если вас что-то в ней не устраивает.  – Нужно ли повышать самооценку? – Что является противоположностью самокритики, как этой противоположности добиться? – Из чего складывается самосострадание, как его прокачать?  А еще про то, как я отношусь к своей курсовой со второго курса, про примеры на котятах и ваши истории, которые могут помочь другим. Ну и про роль отца,...
Published 04/01/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться, как действовать с самооценкой, если вас что-то в ней не устраивает. – Нужно ли повышать самооценку?– Что является противоположностью самокритики, как этой противоположности добиться?– Из чего складывается самосострадание, как его прокачать? А еще про то, как я отношусь к своей курсовой со второго курса, про примеры на котятах и ваши истории, которые могут помочь другим. Ну и про роль отца, разумеется....
Published 04/01/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) немного отходит от основной темы подкаста, чтобы поделиться основами самопомощи при тревоге и нестабильности. В середине выпуска обратимся к практике осознанности и замедления, чтобы начать прокачивать навыки, которые сейчас нам очень нужны. – Обязательно ли продолжать спор, когда позиции различаются? – Как найти то, что мы можем контролировать? Как оставаться этому верным? – Для чего нам сейчас наша любимая...
Published 03/10/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) немного отходит от основной темы подкаста, чтобы поделиться основами самопомощи при тревоге и нестабильности. В середине выпуска обратимся к практике осознанности и замедления, чтобы начать прокачивать навыки, которые сейчас нам очень нужны.– Обязательно ли продолжать спор, когда позиции различаются?– Как найти то, что мы можем контролировать? Как оставаться этому верным?– Для чего нам сейчас наша любимая осознанность?...
Published 03/10/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) наконец-то уделяет внимание известной идее (или мифу?), что наши партнеры = копии наших родителей. А еще на этой неделе подкаст оказался в топах, за что вам большое спасибо. А теперь пора искать ответы на вопросы: – В каких случаях мы окажемся в отношениях с такими партнёрами, что похожи на отцов? – Как в этом замешана эволюция? – А как тогда помогает (и помогает ли?) психотерапия?  Еще поговорим про гиперкомпенсацию и...
Published 02/21/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) наконец-то уделяет внимание известной идее (или мифу?), что наши партнеры = копии наших родителей. А еще на этой неделе подкаст оказался в топах, за что вам большое спасибо. А теперь пора искать ответы на вопросы:– В каких случаях мы окажемся в отношениях с такими партнёрами, что похожи на отцов?– Как в этом замешана эволюция?– А как тогда помогает (и помогает ли?) психотерапия? Еще поговорим про гиперкомпенсацию и избегание....
Published 02/21/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про семьи, столкнувшиеся с алкогольной зависимостью.  Почему эти семьи целиком называются "алкогольными"? Какие особенности могут появляться в жизни "взрослых детей алкоголиков", при чем тут созависимость, и как с ней быть? Как разорвать циклы, которые были в семье из поколения в поколение?  А еще словарик, из которого вы узнаете, что такое "дисфункциональные семьи", а еще другие умные словечки из системной...
Published 02/10/22
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про семьи, столкнувшиеся с алкогольной зависимостью. Почему эти семьи целиком называются "алкогольными"? Какие особенности могут появляться в жизни "взрослых детей алкоголиков", при чем тут созависимость, и как с ней быть? Как разорвать циклы, которые были в семье из поколения в поколение? А еще словарик, из которого вы узнаете, что такое "дисфункциональные семьи", а еще другие умные словечки из системной семейной...
Published 02/10/22