#5: Periodisk faste, tab fedtmasse uden at tabe muskler og hold dig sundere længere vha. autofagi
Listen now
Description
Periodisk faste, vægttab og hvorfor faste er hamrende sundt - Hvad periodisk faste er godt for - Hvordan vi selv faster - Evidens og historie for periodisk faste - Hvorfor du bør dyrke periodisk faste - Hvad er periodisk faste?  - Hvor meget faster du under periodisk faste? 16:8, 18:6, 20:4, OMAD? - Taber man muskelmasse under faste? - Hvad er autofagi, og hvorfor er det godt? - De 3 bedste råd - Hvordan bryder du din faste? (Ikke et stort målti
More Episodes
Samfundet støtter en kultur af dårlige vaner Mennesker er letpåvirkelige, og kemisk påvirket, hvorfor vi har oddsene imod os Vores følelser indflydelse på madvalg Vægttab og målsætning for 2021 Skriv dine mål ned, og øg resultaterne med 33% Praktisk erfaring fra Malou keto_alt Sidste gang er...
Published 12/22/20
- Hvad Keto er, fra Jane Faebers perspektiv - Hvordan Jane Faeber selv spiser - Hvordan bærer man lavpraktisk en Keto kost an - Er Keto en livsstil eller en diæt? - Hvor meget fedt skal der spises på Keto? - Det er kulhydraterne, der er den afgørende faktor - Erfaringer fra +50 kg vægttab på ét...
Published 09/21/20
- Uden kulhydrater laver kroppen "hjemmerengøring" af dine celler - Nye studier peger på, at mættet fedt fra uforarbejdet og naturlig kød, er godt for din sundhed. - Hvor meget protein har man behov for, og hvor meget skal man spise på Keto? - Spis grøntsager, for dit tarmsystems skyld - Får man...
Published 09/07/20