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Rejoignez-moi sur mon compte Instagram : @lesbienetre Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Vidéo explicative de la salutation au soleil : https://www.youtube.com/watch?v=STNry5WIBbM&ab_channel=JulieAkashaYoga Etude Temps propice à l’étirement : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/ Vidéo qui explique une méthode d’étirement actif :...

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Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/avoir-un-ventre-plat/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Article sur l’indice glycémique : https://lesbienetre.com/avis-index-glycemique-bas/ Vidéo demonstration stomach vaccum : https://www.youtube.com/watch?v=jjE5sVP6K8c Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

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Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Les livres: L’âme du monde de Fédéric Lenoir : https://amzn.to/34Sob9v Le pouvoir du moment présent de Eckhart tolle : https://amzn.to/2KbHC5g L'infinie puissance du coeur de Baptist De Pape : https://amzn.to/32Fg3aO Père riche père pauvre de Robert Kiyosaki : https://amzn.to/36WaZlS L'autoroute du millionnaire de MJ Demarco :...

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Quelques vidéos pour aller plus loin sur le gainage: Comment faire du gainage: https://www.youtube.com/watch?v=JhLBZ8TrJ5g Mieux que la planche, le gainage mobil https://www.youtube.com/watch?v=lOYOiDZHSCA&t=70s La position pour engager davantage les muscles...

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Etudes scientifiques: Ranganathan, V. K., Siemionow, V., Liu, J.Z., et al. (2004). From mental power to muscle power – gaining strength by using the mind. Neuropsychologia, 42(7), 944-956. Shackell, E. M., & Standing, L. G. (2007). Mind Over Matter: Mental Training Increases Physical Strength. North American Journal of Psychology, 9(1),...

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] L’homme qui voulait être heureux: https://amzn.to/31KkFMu Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Les sources: L’écriture expressive https://tel.archives-ouvertes.fr/tel-00421149/document Ecriture et dépression https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3759583/ Ecriture et sommeil https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5758411 Ecriture et objectifs...

Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Le lien vers la bouilloire si elle vous intéresse : https://amzn.to/329vVTI Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Sources: http://www.inrs.fr/risques/stress/effets-sante.html https://www.fedecardio.org/Je-m-informe/J-apprends-a-gerer-mon-stress/des-conseils-simples-pour-reduire-son-stress Vidéo de cohérence cardiaque: https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E Pour aller plus loin: https://amzn.to/2n1vITb (Ceci est un lien d’affiliation, vous souhaitez...

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