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Crónicas de Autoaceptación con Majo Viteri Majo Viteri
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- Health & Fitness
Hola! Bienvenida a 'Crónicas de Autoaceptación'! Soy como tu mejor amiga, y estoy aquí para recorrer juntas este camino increíble hacia la aceptación corporal y alimentación intuitiva. En cada episodio, te voy a contar de forma súper sincera mis propias experiencias mientras navegamos por las subidas y bajadas de este viaje hacia nuestro bienestar emocional y físico. Te compartiré consejitos prácticos, conversaciones profundas y todo el amor y apoyo que necesitas para reconectar con tu cuerpo, romper las reglas rígidas de la comida y abrazar tu hermosura única. ¡Únete a esta hermandad de cuidado personal y crecimiento mientras caminamos juntas hacia una vida llena de libertad y poder!
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tu valor no es tu cuerpo
te pasa que no solo te sientes insegura de cómo te ves, pero de cómo eso refleja quien eres? En este episodio del podcast te ayudo a des-aprender que tu aspecto físico es parte de tu valor como persona. Porque para sanar tu relación con tu cuerpo es importante verte a ti misma como más que un cuerpo.
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menos culpa
En este episodio hablamos sobre la culpa, de dónde viene y cómo echarla para la calle! Listo justo a tiempo para Diciembre y todas las fiestas que se celebran con una comida deliciosa. Este mini-training de culpa te da las herramientas para empezar ese trabajo HOY para que salgas de tu siguiente reunión festiva sintiéndote PERFECTA y llena y feliz!
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body image
Yo se que tu meta es sentirte más cómoda en tu cuerpo y aceptarte de pies a cabeza! En este episodio te comparto las 5 lecciones de mi viaje hacia la aceptación corporal: que esperar, que evitar, que es inevitable. Un episodio lleno de verdades que necesitas saber si estás en el mismo viaje que yo. Espero que este episodio traiga muchos temas nuevos a tu círculo íntimo, que te deje reflexionando y que te inspire a construir una relación de amor con tu cuerpo!
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descontrol
Si tú también te sientes como que vas a perder el control frente a ciertos alimentos o situaciones, este episodio es para ti. En este episodio hablamos de donde viene el sentimiento de descontrol, cómo navegarlo y una manera diferente para poner las cosas en perspectiva. Para nunca más sentir como que la comida tiene poder sobre ti!
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3 Lecciones de un viaje a la playa
Te aterroriza salir en bikini o ir a la playa porque te sientes vulnerable y expuesta? En este episodio te cuento las 3 lecciones (+ un bonus!) que me llevo de mi último viaje y te comparto el conocimiento para que des ese paso a sentirte más cómoda en tu propia piel. El final del episodio tiene herramientas que puedes poner en práctica hoy para hacer ese siguiente viaje a la playa, más ligero!
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Factor de Satisfacción AKA el ingrediente secreto
Sientes que es difícil parar de comer? O sientes que te quedas con algo de ganas después de comer? Puede que te esté faltando el Factor de Satisfacción! En este episodio hablamos sobre este ingrediente secreto para mejorar tus porciones!