Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas Amarilys Alvarez

En las pasadas semanas Diego estuvo de Diaversario (fecha en que fue diagnosticado con diabetes tipo 1). Estuve reflexionando sobre dónde estamos ahora como familia y cómo fueron esos primeros meses y hasta años de diagnóstico. Medité sobre qué me hubiese gustado que me dijeran al recibir el diagnóstico. En honor al diaversario #8 de Diego, te comparto esas 8 cosas que me hubiese gustado escuchar.
 
Recuerda que me consigues en mis redes:
https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/
https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas
 
Grupo de apoyo para familias de Puerto Rico: https://www.facebook.com/SugarFreeKidsPR
 
Dudas, preguntas: Escríbeme  a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

Como seres humanos, tenemos emociones. En algún momento pensé que eran buenas y malas, positivas o negativas. Con el tiempo he aprendido que no hay nada de malo en nuestras emociones y que éstas son necesarias en nuestra vida. Ahora, ¿qué emociones pueden experimentar nuestros chicos con diabetes tipo 1? ¿Cómo podemos abordarlas saludablemente? De esto te hablo en este episodio.
 
Redes sociales:
https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/
https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas
Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
 
 

Cuando llegamos al mundo de la diabetes, nos topamos de frente con todas esas creencias o con todo lo que pensamos conocíamos de la diabetes. Estas pueden ser destructivas e incluso peligrosas cuando estamos en el proceso de ayudar a nuestros chicos en su manejo diario. ¿Quieres conocer cuáles son estas creencias? y ¿Qué debemos hacer? Escucha este episodio.
 
Recuerda que me consigues en mis redes sociales:
https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/
https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas
 
Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

Hoy aprovecho este episodio para contestar una pregunta que me hicieron por mi página de instagram.
Hoy te hablo sobre la fibra, un tipo de carbohidrato importante que debe formar parte de la alimentación de nuestros chicos. Cuando hablamos de su ingesta y el conteo de carbohidratos es importante saber y entender su impacto en los niveles de azúcar, cuándo restarla y qué tomar en cuenta al momento de hacerlo. 
Si quieres mantenerte conectada conmigo, puedes conseguirme en mis redes sociales:
https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/
https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas
Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
 
 
 

La etiqueta nutricional nos ofrece mucha información de valor a la hora de escoger los productos envasados o empacados. Entenderlas nos puede ayudar a saber escoger la versión mas saludable de un alimento. ¿Qué debemos considerar al leer las etiquetas nutricionales? De eso te hablo en el episodio de hoy.
 
Recuerda que me encuentras en mis redes:
https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/
https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas
 
Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

Conocer el concepto Mi Plato puede ser una gran herramienta para familiarizarnos con las porciones y los grupos de alimentos. En el episodio de hoy te explico, en arroz y habichuelas, qué es este concepto, cómo podemos integrarlo y sus beneficios en el manejo diario de la diabetes tipo 1. 
Si deseas conocer qué recomendaciones se ofrecen de acuerdo a la edad de tu chic@, te invito a que visites el siguiente link:  https://www.myplate.gov/es/myplate-plan
Recuerda me consigues en mis redes: 
https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/
https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas
Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com