Dlaczego jemy tak dużo przekąsek - słodkich i słonych? Moje wnioski, którymi jeszcze się nie dzieliłam! IG: www.instagram.com/dietanka WWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklep KOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10 Domowa Spiżarnia: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia

Dlaczego nie działają, mimo obietnic autorów? Oraz co wspólnego mają z paryską modą? :) Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!

Prywatnie i po dietankowemu - podsumowanie 2021, plany (lub ich brak?) na 2022 i kilka słów dla Ciebie. Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)

Alkohol zaburza odchudzanie? Czym tak naprawdę jest brzuch piwny? Jaki alkohol najlepiej wybrać, jeśli bardzo chcemy? Przesłuchaj odcinka!

Jakie badania krwi i dlaczego warto wykonać przynajmniej raz w roku? Przesłuchaj i dowiedz się! Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/ A do Dietankowego Kalendarza Adwentowego wciąż możesz dołączyć tędy: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka

Dieta idealna, czyli jaka? Jak znaleźć ją dla siebie? Skąd czerpać wiedzę na temat idealnej diety? Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/

Gotowe dania ze sklepu a dieta - jak do tego podejść? Na co zwracać uwagę? Czy i jak często można je jeść? WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/ TELEGRAM: http://t.me/dietanka KALENDARZ ADWENTOWY: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka 4-TYGODNIOWY PROGRAM: https://www.subscribepage.com/4tygprogram

Programistka, która kocha gotować i inspiruje Instagram prostymi, ale efektownymi daniami? To Alicja Ogonowska - blogerka kulinarna "po godzinach". Opowie nam, jak w prosty sposób urozmaicić swoją kuchnię i jak znaleźć czas na gotowanie! Alicję odwiedzisz tutaj: IG: https://instagram.com/alicja.ogonowska/ BLOG: https://alicjaogonowska.pl/

Jesienne desery? Rozgrzewające smaki? Jak wykorzystać je, by dieta wciąż była wartościowa? Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/ Webinar o słodyczach i przekąskach: https://www.dietanka.pl/produkt/slodycze-a-dieta/

Odcinek, po którym doskonale rozpoznasz dobrze zrobionego croissanta, upieczesz pizzę, która wychodzi każdemu, oraz jeszcze lepiej zrozumiesz pracę z ciastem chlebowym. Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w Bydgoszczy, przez łotewską miłość w UK, testowe wypieki dla córki i sąsiadów w Sztokholmie, aż do piekarza-szkoleniowca. Instagram: https://www.instagram.com/remifetzki/

Jak jeść więcej warzyw i owoców? Prawidłowo je przechowywać :) Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz. Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Link do artykułu Agnieszki: https://kulinarnenawigacje.pl/jak-ukladac-zywnosc-w-lodowce/#more-2699

Żywność ekologiczna i małe ciasne eko sklepy - jak odnaleźć się w tym temacie? Zapraszam na rozmowę z Martą Adamowicz, właścicielka sklepu i kawiarni Amarantus w Mysłowicach. e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotions IG Amaranusa: https://www.instagram.com/amarantus_sklep_i_kawiarnia/ FB: https://www.facebook.com/amarantus.myslowice

Idzie jesień, więc czas zaopatrzyć się w...właśnie, na co warto zwrócić uwagę, a co jest kompletną "ściemą"? Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność? Zapraszam do webinaru: https://www.dietanka.pl/produkt/zadbaj-o-odpornosc-checklista-webinar/

Zostałam żoną. I uznałam, że to dobra okazja - nim udam się na urlop - by opowiedzieć Ci o jedzeniu w niestandardowych warunkach. Gdy nic się nie da zaplanować, a jeść i pilnować diety trzeba ;) Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad. Przydadzą się na weselach, grillach, wyjazdach na weekend, dłuższych urlopach czy po prostu podczas odwiedzin u znajomych. Daj znać, jak podobał Ci się ten odcinek!

Ciebie też oklepane "Możesz więcej niż myślisz" prowadzi tylko do samych frustracji? Masz problem, by odnaleźć się w nowej rzeczywistości - po diagnozie, chcąc zmienić pracę, mając dowolne problemy osobiste? Krystyna Kornas zna odpowiedzi na najtrudniejsze pytania. To coachka, która pomaga odnaleźć swoje "JA", wspierając w budowaniu odporności psychicznej. Czym ona jest i jak z tym pracować? Odsłuchaj odcinka! Krysię znajdziesz tu: www.krystynakornas.pl LI:...

O tym mówi się za mało! Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów. Po karty zapraszam Cię tu: https://www.dietanka.pl/tag-produktu/karty/

Choroba Hashimoto nie wybiera. Z insulinoopornością może być nieco inaczej. Co, jeśli trafisz na osoby, które nie pomogą Ci w pełni kompetentnie? Jak poradzić sobie z diagnozą, gdzie się udać, jakiej wiedzy szukać w sieci? Oczami Pacjentki, która od 7 lat biega po endokrynologach i diabetologach, a teraz - w końcu - nie przyjmuje żadnych leków. Alina, dziękuję za tę rozmowę! Karty kupisz tu: www.dietanka.pl/sklep

Dla kogo jest dieta bez glutenu i z czym się wiąże? Jak zastąpić gluten w menu? Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!

Diety nie działają, ciężko w nich wytrwać, sylwetka ciągle pozostawia wiele do życzenia? Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać uwagę, by planowanie stało się dużo przyjemniejsze. Książka Asi: https://joannadabek.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ksiazka-droga-do-celu-i Asię znajdziesz: - na Jej stronie www.joannadabek.pl - na Instagramie...

Jak ogarnąć swoją tarczycę? O co chodzi z tym TSH i czy to prawda, że przez niedoczynność tarczycy nie schudnę? Gluten, soja, kawa - można, nie wolno? Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!

Wypiek chleba w domu a w piekarni - czym się różni i jak zrobić to dobrze? Hydracja, wybór mąki, ugniatanie ciasta, pieczywo na drożdżach, dokarmianie zakwasu i ratowanie zakwasu zapomnianego. Tematy się nie kończą - zapraszam na drugą rozmowę z Piotrem z Alterbake! Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć rzemiosło i przenieść je do swoich domów :) Alterbake: www.instagram.com/alterbake

Jak wybierać chleb mając insulinooporność? Jak w ogóle jeść, gdy ten problem Cię dotyczy? Omawiam dzisiaj zasady Indeksu i Ładunku Glikemicznego oraz podaję kilka prostych wskazówek na ułatwienie swojego żywienia w insulinooporności! Link do diety chlebowej: https://www.subscribepage.com/dieta-chlebowa Link do live o kanapkach: https://www.instagram.com/p/CQO54dQgKh4/

Jak wybrać pieczywo? Na co uwagę zwraca piekarz? Czym różni się rzemieślniczy wypiek od wypieku w sieciowej piekarni? O co pytać przed zakupem chleba? Jak to jest z tym glutenem i o czym świadczą dziury w pieczywie? Na te i wiele innych pytań odpowiedział Piotr z piekarni rzemieślniczej Alterbake. Piekarz, współwłaściciel i "ogarniacz" - uwierz, chcesz poznać go bliżej! Dietę chlebową pobierzesz tutaj: http://subscribepage.com/dieta-chlebowa Instagram Alterbake:...

Pierwszy odcinek po 4-tygodniowej przerwie! Zaczynamy MIESIĄC CHLEBA. Nauczę Cię, jak wybierać pieczywo zależnie od Twojego stanu zdrowia i upodobań. Przyjrzymy się też jakości chleba na sklepowych półkach :) Ten odcinek jest rozgrzewkowy, a coraz więcej informacji będzie przybywało z każdym kolejnym oraz na profilu http://instagram.com/dietanka/ Odcinki powstają we współpracy z gliwicką piekarnią rzemieślniczą Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/ A jeśli nie masz jeszcze...