Is this your podcast?
Sign up to track ranks and reviews from iTunes, Stitcher and more
Malgorzata Pielichowska
Diet&Mindfulness
W tym podcaście wyjaśniam zawiłości w świecie diet i odchudzania, tłumaczę jak jeść uważnie, a także staram się określić, czym właściwie jest zdrowy styl życia. Na luzie i po prostu.
Listen now
Recent Episodes
Jak co roku, w okresie przedświątecznym narasta napięcie i pojawia się pytanie: jak mam jeść podczas świąt, żeby nie przytyć? Święta to przede wszystkim okres spotkań z bliskimi, ale i jedzenia w większych ilościach niż zazwyczaj. Czy faktycznie trzeba się tak spinać z dietą podczas świąt? W tym...
Published 12/22/20
Nowy Rok to czas ustalania postanowień noworocznych, w tym dotyczących diety. Problem w tym, że niewiele z tych planów zostaje wdrożonych w życie, nie mówiąc o ich utrzymaniu w dłuższym terminie. Tracimy motywację i bezrefleksyjnie szukamy "diet cud" - rozwiązań, dzięki którym wreszcie zrzucimy...
Published 12/15/20
Kolejny odcinek z cyklu "Co mózg lubi jeść?", w którym omawiam różne pokarmy, suplementy i adaptogeny wspierające pracę umysłu. W dzisiejszym odcinku omawiam kwestię insulinooporności, która może dotyczyć również mózgu i pogarszać jego sprawność. Insulinooporność w mózgu obserwuje się w przebiegu...
Published 12/08/20
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from iTunes, Stitcher and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »