Le monde de la nutrition sportive est vaste et complexe. Il y a une foule de conseils qui circulent sur le web en lien avec l’alimentation et l’hydratation des sportifs. Malheureusement, ce ne sont pas toujours les bonnes personnes qui présentent l’information. Il arrive donc que les conseils prodigués ne soient pas tout à fait juste et en lien avec les dernières recherches scientifiques. Peut-être pire encore, chacun d’entres nous avons des idées préconçues de ce qui est bon pour nous lorsque nous pratiquons du sport. Nous entretenons certains mythes bien malgré nous. Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», j’ai la chance de discuter avec Alexandra Pépin (alias Alexe Foodie), nutritionniste du sport. Alexandra a généreusement accepté de venir partager ses connaissances. Pour simplifier l’épisode et avoir une direction claire, nous avons préparé ensemble 4 énoncés. Pour chaque énoncé, je vous pose la question suivante : vrai ou faux? En effet, c’est comme un jeu-questionnaire. Prenez la peine de vous questionner et ensuite vous verrez si vous aviez la bonne réponse. C’est une peu une façon de valider votre niveau de connaissances en nutrition sportive. Bonne écoute! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : [email protected] Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!